胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！0 w1 h+ a$ k* u8 h
4 ?" @7 B- T' G8 Y公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！* G; e$ Z! g1 w3 ^ s' j+ a( e
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 `. T! M; V3 `: n+ [1 j
os.tvboxnow.com; Z- M3 Q) J* ]/ K6 Y: w
（生活習慣特色）9 ~- D9 |" ?1 w
* G: ^8 j# t1 f2 h8 f夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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, W2 g& [' F+ }; U5 h, Z0 b( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音4 V- p" P9 _3 H2 j4 G
" H; K( [ y( N" c公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．7 }) |2 n6 e" J) z, `. h7 y. |9 |4 \2 O
( M# z2 x _1 V4 s3 S9 Q1 {: H公仔箱論壇精神懶散、嗜睡
0 A& a7 P) F% F- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 s0 `# k: s- a) k* Q+ I
排便不順暢,常感覺排不乾淨
; a. N+ e9 i& ~* W/ Y/ O! B) q Q3 u公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 | @/ m5 W6 ]% a
口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 u$ c$ k) _
* F* Q, ~" Y. Y$ F! \4 s手腳四肢易冰冷os.tvboxnow.com1 d( C' d5 N0 d" q& l, e1 F# ~" a8 N+ J$ T
) D- w$ F& v; B* A$ a- u3 }公仔箱論壇白帶分泌物多
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6 Y7 w2 v8 W* ~1 P. }0 btvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇' D2 t2 \% H6 E! c
公仔箱論壇* {; i* P6 G; p2 z
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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0 J: v" J7 U' x" [6 F愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！os.tvboxnow.com% [2 B! T8 p5 `. l( R$ s4 y1 S
9 i- t2 g- C! p9 vos.tvboxnow.com（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb. n5 l: P1 `- }# g: O
公仔箱論壇5 K: U# o7 w3 D+ U. d% e
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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( B7 f6 U; }/ z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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5 o, @" m& q+ g. o" [6 k3 U你可能會．．．
6 q# e+ C- w7 u: p" f$ ?3 ]0 Nos.tvboxnow.com公仔箱論壇* n9 [% W5 {4 q# R4 {1 ~
容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇- y; u/ \% A2 u/ Y& C8 Z7 T
" C1 j( r7 ^( j; V; L/ x公仔箱論壇身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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7 F2 x) D/ U" ]. H) A! P公仔箱論壇常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb' u+ C) b8 g. X
" U& ?2 K/ }1 X7 I+ P( Wtvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫
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1 J' N- p* ?( z) `: F, D7 r+ }, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X8 P+ w# P, p! z7 x, M3 A
中醫師小叮嚀：9 P4 Z* j8 B7 G
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！os.tvboxnow.com3 |: n9 H/ C0 U
7 U3 O `% h/ g: C* ^8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇" f3 k$ H& U4 ~! j- `2 X/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 H0 V0 K# n1 O3 k) p
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @' \8 u' H; v. K
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（生活習慣特色）
# H/ g5 N* b* e* x2 {0 K. Z% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q! b: N5 _7 _' U7 ]3 N Q) j公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
# {8 \9 G8 I: T. _4 @: w4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' i' x& w2 M, g6 x3 |- g7 \; ~7 D
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇" Q+ K3 R/ {) m* d7 Q
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說話很小聲,沒什麼中氣
& d3 j) |5 X) f1 C& u: j, K7 ytvb now,tvbnow,bttvb
% q8 N( v7 ]9 c) Ztvb now,tvbnow,bttvb生理期不規律
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8 n4 {! V% u. Ytvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
+ d7 V% V+ p& D) O6 K, \$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ r/ a9 i0 B) G9 S9 l8 h- R
臉、小腿常常浮腫os.tvboxnow.com9 U" r; I6 ` e, B# j! p: t# Z
* I c- T# y# B ?os.tvboxnow.com被說虎背熊腰、身材沒曲線
# t5 L4 |# C: [" b' V$ k; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ` @% t# i6 c! v
臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁
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8 T8 c9 t! f$ {+ G" S: e! ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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' {! ?0 K3 f2 l! T( S7 K6 r, i# V4 } v, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
7 p8 C+ E" u* y" los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 Q1 v5 ]% N/ U( `' m6 |
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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" R$ d f. C9 u; M% I/ d2 Ntvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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+ S0 L0 y# Q+ f7 p# Y& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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% y' q/ k/ W/ r# w( h+ P; E2 N7 o Bos.tvboxnow.com菸酒不離手
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9 [. H. Q( n1 g+ stvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚+ q' j: e2 X; m6 ~3 n
! L9 Q6 E) ]8 D" G6 g j* ?% X( p四肢粗壯os.tvboxnow.com* S6 P' i( ^" A. f1 ^# G
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os.tvboxnow.com" u; H! m1 D& `* V
很晚才吃晚餐、會吃消夜- H$ l2 F- D. p) z3 R7 K7 W1 [
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你可能會．．．2 q" o+ }0 U ^, u6 j1 E; h# j: [
5 l7 R3 _& d: g2 Y/ \* p! d+ ~" Stvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶os.tvboxnow.com( q1 Z! z- ^0 z- i
. v; U8 c& T& l9 F# b! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛os.tvboxnow.com8 k9 w* V3 w: s/ g
# @+ s: X6 s% A. F& Z5 N( Qtvb now,tvbnow,bttvb消化不良
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4 {. x4 A8 c2 C- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛4 c2 X; v/ ?' w3 B+ x b
( A( y# p# H/ `$ J$ L0 t2 \tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：os.tvboxnow.com- i( F" i9 \1 ^1 }. D0 P
+ T$ E9 S& p1 Eos.tvboxnow.com肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ F" p$ S. V
# V' D1 J* M. m+ Pos.tvboxnow.com５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇/ T7 K. ^6 n( e; _) L' D9 X$ Q
7 v8 p L8 j, X" a# B i0 m% pos.tvboxnow.com不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb0 J* b4 o- z' L
7 ?6 D- N0 c' ~! q& ], ? JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
7 D" d& V: }, T6 b8 z% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z Z# G7 _7 C5 C7 c9 i7 E
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
/ {. H5 V, }) O" e" Q. m公仔箱論壇公仔箱論壇" y: j3 K6 z0 K
吃不多卻一直發胖& Z: z( x2 @/ ~! }# }* j4 k
$ W9 M' F; G Q3 n( |2 Oos.tvboxnow.com長期熬夜
e& F ^0 t: rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s. O' G& Y7 q" ?8 A
工作性質是輪班或夜班
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0 P' ^3 Z8 T# n臀部大
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0 m+ S7 {% v ]2 a+ y2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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便祕
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頻尿
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女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 c7 E# _" U; F- p7 X
; s( h9 x6 _# E P- v" j9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 A1 Z' j* X% G5 o- V8 ^2 D
中醫師小叮嚀：
- \8 e( J/ G( {8 ]2 D; W; ]& k4 L- Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y- a1 T2 v- z$ w4 {' N
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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: }/ ], J, p. E3 F4 O公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？# y/ F. @' p0 U* y
" z9 P3 r! L' {" V; G/ S) k很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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