提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ S" M# ]/ ^5 Q4 E
 食物中的美容能手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* Q$ Q& f& Y Y1 \/ e r
* |+ M6 Z% R8 E$ f+ eos.tvboxnow.com豌豆：
z( `# e. M; Q! n! G! Ctvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
9 H9 J/ I0 l* S; z tvb now,tvbnow,bttvb p0 I* K0 q% N
白蘿蔔：
; I3 r; n: I6 }$ s+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
6 ~! B4 |1 a6 G6 |
: O1 G: T8 P6 v i5 |* v- B7 Zos.tvboxnow.com紅蘿蔔：
3 y; i# z% ~/ |' [( k紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 ; Q" G/ ?7 f7 ~, F0 P8 `; r8 O. W
' F; _; f$ H8 `os.tvboxnow.com蘆筍： 3 |1 S" V/ e5 U0 N- N( z
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 - |& t; N0 [& \/ G9 t9 K
tvb now,tvbnow,bttvb- _( I: Z5 z3 x( d& d
甘薯：
; o7 L6 X8 p' U9 K- c6 X4 l8 J公仔箱論壇甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
/ Y/ K6 M7 k+ M5 o- I6 ] Q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # R3 R+ r1 r1 p5 n
蘑菇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) w6 G K" U# s. ~, B
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
* e9 {8 V2 [) N+ N, I# q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v# F% ~, k& j* p$ s* S4 `/ ]
豆芽：
% R2 A- M6 c( w H: P* nos.tvboxnow.com豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
8 ]7 @6 [; x$ n" q
, E" ?" S( L0 w4 ]絲瓜：
) z9 }+ x! B2 Z* A8 b: C# Y3 {" U& x ?os.tvboxnow.com絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V2 }2 e$ Q: U( J6 E3 C; @
tvb now,tvbnow,bttvb8 I( R- p+ H( Y6 ]
黃瓜： # L [$ d- K5 m0 t; J$ y
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _' L( n; _. L7 ~# q
5 P' A4 Z! D" j8 J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜：
0 T& x+ m% J4 u1 [# Z; A冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
| 
