提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 公仔箱論壇 b) J w' v* j+ v4 i
 食物中的美容能手
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豌豆：
( M! P% C0 S2 h- R《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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0 X5 X. Y$ }8 _- _9 g( [7 i% w白蘿蔔：
! Q' d5 r& H3 H中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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3 i" ~6 ^- y+ T% b! O3 d紅蘿蔔：
- ?* b" J3 y+ z4 j- a2 \' p0 x5 a" z' j紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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& g* x" C) c3 `$ s3 [tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍： os.tvboxnow.com& t0 ]! _" ~3 n" U# M0 f1 C
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 0 d9 }. Q. W) a! {9 H% ?
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甘薯： 公仔箱論壇% A8 t9 M9 s5 S& B# L
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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3 L5 U0 U$ |& a8 u公仔箱論壇蘑菇： 公仔箱論壇$ c' T. r7 m" t0 V
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇# `7 L9 R/ l, U* A! _( `. y$ u
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豆芽： 公仔箱論壇! x, V+ W' D2 p
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇& o! w2 b. [0 x; _9 z3 `' g
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絲瓜：
5 d/ M2 E& ?0 U; k絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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7 r; C; N9 r1 L" A7 d( x" h, w公仔箱論壇黃瓜： 3 o! n4 x0 G9 e7 ]
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
# g- y( T0 J+ P& P0 G% p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 d3 o* f7 }) u; \- a
冬瓜：
$ R1 L1 v4 O' hos.tvboxnow.com冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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