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[健康食品] 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚

提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不下於上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手! os.tvboxnow.com1 U, ?0 ^! a* M2 K! ?1 N
  食物中的美容能手
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0 e/ [2 d1 I3 w/ n* c. \+ g4 aos.tvboxnow.com豌豆: tvb now,tvbnow,bttvb% C7 D3 |/ a/ h4 ]
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。 ' v" E0 D# U' e  b$ G0 ^
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白蘿蔔:
/ H( g: ~* C* d$ V中醫認為,白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 os.tvboxnow.com" |# [- `0 L" Z  o
  
4 W: E8 A  T9 }8 k; c2 T1 L紅蘿蔔: os.tvboxnow.com3 S/ v- [  n( D8 a. u) L. y
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,紅蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
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. C( }( D8 Y7 c$ J0 Q4 L+ btvb now,tvbnow,bttvb蘆筍: $ C6 R/ z$ |/ k5 c' t* x3 ^+ G
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
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甘薯: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |# D4 d; {8 F& C! a: t8 Q. ~9 L5 N
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
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( }1 [. |" ~3 e* m% z, |tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇: os.tvboxnow.com2 V3 p7 I! L* r+ r
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。 * D* z+ T& p9 ?
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豆芽:
7 }4 n; `1 O: _- t; \7 K7 K0 D6 ]1 \tvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
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  I# [9 H% w7 Q: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜:
3 c0 G, a+ \  S: N9 C3 n  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
6 m2 Z; ^% n, S& K* b+ y6 H) n, O; K6 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  os.tvboxnow.com9 T& F2 |6 ?, \$ I7 P9 V
黃瓜:
/ Q1 X# u& \1 X! gtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
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2 V, I8 X# i7 Y; q7 C' z  t1 g冬瓜:
2 Q4 U. I% Q) W; H6 [tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
very thanks
thank  you so much............
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