國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
8 h' {+ ?/ `: i8 n q8 l在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
- F7 h9 b# V$ Q是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇9 f9 t1 Q9 t4 X# f b
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {) h9 D$ |" t, S+ b! Y7 [
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb4 J+ @ P5 A' |+ U* |
* E4 b: J- u/ Q2 c公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
5 i* t6 J0 P6 k1 b0 S6 p+ m6 n% Ros.tvboxnow.com足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
( z' j, C2 z2 s8 ?7 M4 N足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
. B7 [2 F7 s7 l4 ptvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb/ g' `* ^: v- u6 h! R/ q/ q
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb- K. ?( f% H8 Y8 P
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：1 l3 Q4 K5 X) c" Y& }
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1.常泡腳os.tvboxnow.com* B2 X; h! ?! I4 F/ R1 |5 |
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，: e2 |2 f! i/ `3 D
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 A2 a) |$ L+ {, x
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
- i, q, b8 f+ f9 [建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，* m* t+ q/ X3 p1 E/ L
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
4 ]; x/ @$ ?* V2 S7 A3 g1 w hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V3 K8 b+ Z A4 t) ], ?8 G' b8 {; |tvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
' v. J% d7 R& V0 \( q) xos.tvboxnow.com足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
: N+ Z, w: E$ e2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
. B) H9 }/ W7 X7 Y! d3 p& u! E, r5 q公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
s, C( i+ v' s8 P" e z) \tvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動7 A" g5 Y- J Y3 A
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^, l. k3 ^& z" d% d) M; ^
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
' t( _: |7 }. }: E7 N* D% z2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
% H% M# d q) e& o1 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 |6 G- N# h& V$ Y. h9 j& K8 ]5 {
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 m; m; d$ ~5 f2 L, O! Q
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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