1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
1 ^% Q2 M a/ ^, G6 N' p' `os.tvboxnow.com調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。os.tvboxnow.com% W0 s, {) V$ j( ^: v+ Y9 |: D
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點os.tvboxnow.com z3 L) Z7 r4 H" i C
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
2 c. {- v9 v+ g& ^公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
, c& i5 ?8 ~& A$ Y0 c3 [ V) ?( [- m) s公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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' L- c5 \5 U* D9 v* f公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老+ k/ r0 y# R* |4 h
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
- v: ?9 Q) o. A: G而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
- @; |* `7 ?" h" m研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。) K, [, x% a/ y$ x
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5、訓練大腦，年輕15歲os.tvboxnow.com! S) ?( x f/ b$ C0 H4 m1 g. }
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。" L1 @4 `5 @4 e" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C0 Z! T5 x) d' s8 w7 Z
6、心跳慢壽命長
8 ?$ r( _4 i% y# ]! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
) t! k# t; a5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
+ A# D/ F, d4 A# |( K. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb# `" o) ^) Y, P+ y8 c9 N: y& C
/ D# I" ^$ s% U" Z/ R: x公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
4 f4 k6 b- \/ V7 Q; M, `" n% Aos.tvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
" y" S$ G8 V/ V" H) G- t$ v1 Y每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
4 T0 M5 X* N) Q* G而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
$ a3 r3 ^; ]- Y* v+ c( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q7 p7 e$ }) |; G: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年
/ h& H! h7 K8 @5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
4 n5 V+ }. ^. f" I5 Q8 F& L- Y（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 X8 ~( Y# I; l
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9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb( [! f4 l+ Y$ ^+ c! T' |- U
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
' d @6 {* |2 s+ ^) X9 ~tvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
# B) }% s+ r2 J" tos.tvboxnow.com常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。' g/ J/ B% \) V% G o
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇' P: ^7 Y. v, M9 _3 X" Z. s( R$ d$ h- o
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。& r3 D0 O A4 D$ a4 m
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長) c" N' T: h/ R7 U
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，os.tvboxnow.com% S; D3 _' O8 B. D. A
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
1 G9 v4 G; w3 N' W4 \+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! R ~ T, T ^. N9 r. A& e4 i* H
12、維生素A除眼紋公仔箱論壇& @0 l4 _6 V* b8 p
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w2 H% m9 A7 F$ H" ]
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。3 Q- }* P- g7 n+ M3 T, w
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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, O+ d. ~; ^0 ^5 G$ B5 ]13、干農活利長壽
3 S$ l1 \0 B, a* M H$ Q) l( S. Q專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
6 O- M0 I, N( M* A男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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' i' K. [: _5 T% Eos.tvboxnow.com14、多吃菠菜，長肌肉/ N1 L$ ]. x0 Z7 Y
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
- n4 `2 |; P& hos.tvboxnow.com吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ H1 N/ q4 v8 v2 m
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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