1.蘑菇公仔箱論壇9 l% f- P8 _4 Q% c, h
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
( Q! }1 |4 h+ I/ f/ atvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 P' C& E* U2 d9 b
, @! q4 h; X6 @2、酪梨
' g; ^7 l- l$ g$ s6 s8 _- d酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，6 B Z# |; M7 u
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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& G( g% @5 n/ p: |7 s/ Zos.tvboxnow.com3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c; k Q: z1 r: r) k
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y, Q! v% i+ ~2 q3 L
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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! F7 v# ~* ]5 x4、牛蒡
/ I: n4 U5 p) h: i% i" Q0 `' q2 C# Atvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。- p4 u% a6 H% Z0 ?' n7 Q
' O9 j. D# {3 z+ C! l3 V& s5、蘋果公仔箱論壇/ I0 e4 k6 H# O" D4 X
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。os.tvboxnow.com9 w1 o2 U t! B; J* b
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6、豆類os.tvboxnow.com6 R8 \4 d. K0 @: G- |
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
* k& F# i P: C0 h3 A& D3 B3 Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5 k0 J( [+ r0 d* m/ ^$ V
. n ~0 S n V6 h* J, I7、杏仁os.tvboxnow.com3 i; J& A0 n; @3 E+ o5 Y+ y
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
6 W, F2 `$ I, Z! R9 L" L. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 }: W l# B: l# R4 S
8、漿果
5 N, R4 Y2 S; I) N黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米- [1 u, Q# `$ N
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
7 O- D1 L' M$ d) j6 q+ H3 s4 h+ z公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb& j& c) O' T- ? f% ~
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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