1.經常在餐前吃蕃茄os.tvboxnow.com& s! p) ~! p/ y
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
6 L' R! P- h, J+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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9 B; V2 M; |5 _0 y7 y# S q/ Eos.tvboxnow.com2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb; W! g8 B4 }& b2 T7 y& ~
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
1 o! }$ B& u: u4 V0 [8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# z9 U: e1 ~5 |% \
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3.過量食用胡蘿蔔素
& c8 [! a }" W8 U公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇$ U; L: ?! I7 `
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
8 [: Y; Y1 U( d; oos.tvboxnow.com都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇; y+ S( U- d9 m6 Y
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb& |# _( g4 p' Z7 p. j; i% Q
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇$ Y% H& g* I! P, i; a
C( R3 Z6 Z* b4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ |, f. L2 w/ w: p2 F公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 S$ @# ~$ g5 p' y$ @3 m) P! _( u
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。os.tvboxnow.com' T8 z4 P4 d8 `$ S+ P0 {
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
- X r# K& @: _' M7 e9 r& Vos.tvboxnow.com豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
' D: I* a% P* k; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
" q$ ^- B/ J9 u1 h菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，# Y" q7 l! Z; x) _8 T; K3 L6 c% L
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
! `! g, H! \/ ^) o9 c公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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0 ?6 p" z7 ]% s4 F% e$ K, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
# W5 i! X1 k+ |: b7 p! xtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
7 \' L5 @+ E* D, }* P+ p9 m ftvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。0 ?. t4 t6 r% B7 E
! ?( Z& G! {, V& W2 F' c% B9 t$ h7 f+ h8.韭菜做熟後存放過久os.tvboxnow.com9 q5 c7 d/ U# v {, |0 E& M
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
; {, I9 a+ @4 f/ Qtvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。os.tvboxnow.com0 E. z% Y4 W; X: e' L) k7 a+ O
K$ C0 U: n+ w6 g8 J% z& X公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
0 H: |% B% l6 ]! @" G6 E1 K$ J公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, x4 e' z' | j0 ~
容易使小孩寶寶食物中毒。 y1 h9 Q3 j( C3 g r! h4 [ Y
7 F) q! [' H7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長
8 g+ }: p( l4 Y+ U+ F; a3 J5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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