1.經常在餐前吃蕃茄os.tvboxnow.com8 w/ X' V' R6 x' t! g
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
$ f5 I7 g: R: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。os.tvboxnow.com% [/ `# |+ k* ^
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬- C$ O2 ^0 }& l. o( j: {
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ n/ t. n4 |
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
( H' T3 f1 ?- Y) e" Q公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇/ Y x3 s8 b9 [2 G8 a7 ?
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，9 l U; H8 p( d
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，7 K8 x9 r" O3 k6 U" v! g4 e: ?: J
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 v/ T- L9 \7 \& Y
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。os.tvboxnow.com! w$ u) u5 f! v
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
8 q, L* ]/ ^. F; ftvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
# z/ _& G0 O8 k" A7 M7 gtvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 L4 J# ]) r7 n+ t
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb) b# U8 p( d! u; w
+ o! s# N' S7 V) \3 N. Wtvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜& q* P' D& c/ Z. `6 A
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
* b% P/ |/ v: Y2 W6 |食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
; M: l6 l% a( M1 b; K7 a8 _+ z- a菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
% ^0 U" e$ ?) U& i不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb- H4 _4 t* Q7 N
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。tvb now,tvbnow,bttvb2 y# a$ d$ j" G! H/ o' ^
; a- A6 F: r: N9 Sos.tvboxnow.com7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
6 G2 P+ n( R0 d( s- _苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
8 Z- e2 ?; K' m# R/ S1 c- \os.tvboxnow.com去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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2 [* j. w% z5 Q3 Z8 H' `8.韭菜做熟後存放過久
. j y% q4 U5 q: w. Q! s9 u公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，+ n# }: U$ B, b( b+ A1 v9 _
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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; p+ b! T+ T* a( u# C7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
3 c: \; D& p5 }9 v2 X; a( t- ]$ u公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
0 q( j' s7 N( E/ v% R2 m& l$ J容易使小孩寶寶食物中毒。
$ Y' r* c* U& ]4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ q: b& Q& g+ l/ G& r
10.速凍蔬菜煮得時間過長
2 a! Q/ [3 J J$ L, q, X, m公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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