1.經常在餐前吃蕃茄
2 B/ i7 E6 a* j. _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
v6 H: _* w9 W7 y1 T3 J1 v" M: T公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。+ L5 p: q% y2 l8 H
; f3 N+ }8 E. }% W& ftvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬: D+ F( ]' @/ G& o9 Y
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
- Z9 b1 c* a* {# L& C; @tvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。# h' h' N9 a. g6 m% }& j
$ m' b# Y4 f- O: r* G$ y0 V3.過量食用胡蘿蔔素$ Z) f u( P) I& F) Z
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
% p$ F" F1 S& Q* |" ltvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
# z7 R7 a, y6 j- D! v8 D都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o. C3 c. O( f& w
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
+ T& ~9 q. ~7 \公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡os.tvboxnow.com: Z ^* }8 \6 w7 L r
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。os.tvboxnow.com+ z$ x& ]; z' G' E5 W
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
& X3 v4 r! R# T5 u! \os.tvboxnow.com煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( z& C. }% s& M6 E
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5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb- K" I5 d) H* D
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
( w$ L0 m1 t* F$ N" ztvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇4 `& o( a! t' L, m3 J
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
$ y% L) p. s, X# g0 v8 l菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，os.tvboxnow.com/ [( l% U* I7 X
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
2 `5 t2 K6 s. Utvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。os.tvboxnow.com4 e) B5 B9 C8 ^* S3 N: Y6 c
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜! V n' k3 `( v9 D
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |- V& d+ Q, z3 }2 q" ]
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
& X8 l) S7 s: W1 x4 T+ q3 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 u2 F8 g8 _# k7 Z
8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 s: o" {' y! P: X) U9 H. P
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
}! K9 K. Z) r# wos.tvboxnow.com其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb3 d( q) J) E5 c; D! e% g
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃" |# L5 _% q+ [5 B c( o9 K* s9 }
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
; ~* \% s( J! H* w- p9 M' b; u+ w容易使小孩寶寶食物中毒。
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! |" c: y* c& xos.tvboxnow.com10.速凍蔬菜煮得時間過長
' ]5 Q+ c W, F! }9 ^- T1 h! M速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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