最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
- Q7 V$ w g* L' i/ R. \tvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：os.tvboxnow.com5 x) H) C+ p; R' R3 o: F5 N
; F _7 K& j0 _4 u% X1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。os.tvboxnow.com5 I5 `1 [. j" t4 z8 K- F$ u
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb, F F+ s0 k( z O4 P
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb5 r( g, c+ Y( d+ n4 l0 M
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，公仔箱論壇: B9 {4 h# ]5 H! s5 |6 t0 Z
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. N! [/ Q2 a7 {' N& }' [
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
/ D+ d+ n% d' h c6 Y0 b8 [8 G公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
" `5 N& c* M# Q0 g% {4 @tvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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7 V& K9 G; ]. [& ^' }7 [os.tvboxnow.com3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
: E* g9 q3 K8 l" T8 X; N( ytvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
/ ?5 u* |0 u0 F; x5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 e2 z) N: \
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) y1 t- N7 G& L Y' v
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹， \9 z8 o5 ~2 n8 _2 t% Q
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
) s8 R6 j4 g C1 n公仔箱論壇初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，公仔箱論壇( ^9 F6 F$ ]+ e$ D
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，) m+ ]6 O" j& I8 c9 x: R1 ~8 D6 g
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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