天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
9 E! v/ u( o% r* Z9 f' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，os.tvboxnow.com& |7 b8 N' d4 j0 q, q
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
2 h% A1 B- U& O$ D, E1 C4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
. M: L* U) t" ] l" Y' N- `os.tvboxnow.com幸好及時發現，否則恐有中風危險。
) X/ f7 c/ K& g7 G' B! F" C: X( \, r1 C0 `, y台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，4 p0 C/ g1 t. ] h
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
8 p& l$ w$ c( h5 ~% ^+ N可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |- D9 Q( Y1 F4 ], `! {
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。os.tvboxnow.com$ w5 x- C1 Q+ X7 E, h. D4 R
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
0 ~( ^( C* U: O. \9 B7 y/ x( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
; U* l. ?0 J3 Y! F G3 S面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇& L i9 a9 N" R. N8 P, }# v! T
1 V0 h, J9 R1 E% y( Otvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，$ f: A- |. T& H1 {9 g
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
7 d( U" `+ v. ~8 U5 ^2 U公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，os.tvboxnow.com$ c; M, b; N# t* H% U' j0 x
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
[; ]) H/ I" }0 q若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 k# H# A) h
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。) Q% ~4 W8 S. x' L* S) z
% ]) r3 R4 d( y v* C' \os.tvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
2 ~4 ]5 R% C9 n彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
8 w* v6 u- `0 V$ D+ e- w, [( u公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
* s# E" H' K3 H I( v7 w更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇, d6 |" n& }. U; o
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。$ Z1 Q% j; e9 W) c; l3 r1 J
5 `# A; r. A" A; \3 @- g7 L! ~( \4 |6 ctvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c' S7 g& T7 q0 A1 o1 W0 j4 }
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
8 x6 w9 L1 C8 \5 f! i% l且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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