根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
6 G2 R9 T7 H; i) {5 c1 ]而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，os.tvboxnow.com+ E# N4 M9 M! N8 }' n: C! v9 E$ {
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
: [; W; w' Y4 G6 x# @8 B U4 g1 Wtvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d n+ l/ J% a6 E+ [
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
0 e9 C0 c! h% |+ O9 @5 @* g男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。) |' A. B' X# K: c
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, U, u+ }5 T$ j# Q
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
- p# T! K; b. [0 H/ o( a3 _3 v每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果os.tvboxnow.com3 j3 G$ l3 j& z" L8 N' k+ s
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
' I* o- F! d, {8 q& J. Z5 u: dtvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
I! Q; s% N) X0 j1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
/ w$ `9 I8 M9 r# C) ^2 l( I* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I i. m( p' s( ~
長壽方法三：常過美滿性生活
% I$ e# l) }- _! wos.tvboxnow.com澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
r0 d$ A# q5 n: x如果可以每天都有正常的幸福生活的話，os.tvboxnow.com, w3 a/ X/ q# c/ g3 E
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
2 ^5 x, T8 t8 d4 \ p5 S6 oos.tvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，1 L1 B# f& X0 q) \
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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8 Q0 `1 |7 B' Q y9 b) j長壽方法五：降低膽固醇5 G8 Y% ?- {; z" z/ E1 C4 T* N* s
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb' @; _3 p ^+ `: g) F! h
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ t, R! ^4 \7 I8 L& v+ S5 E3 F
% K4 J( ?+ W/ l6 _3 w1 s0 Q0 f長壽方法六：少吃肉
9 g t" r) i! R( gtvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。$ S# i5 K9 R7 |" o
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練os.tvboxnow.com" z" A9 B! i7 G
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
5 y5 o- Z6 O+ b/ W, Q( q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d4 l# a$ v+ r6 |% P" Los.tvboxnow.com長壽方法八：反手刷牙os.tvboxnow.com0 k; N3 d z6 a! Y3 v& `
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。1 F8 a* u$ h% J. u, x8 N
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長壽方法九：少用止痛藥
# b1 F2 V$ V+ _公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇- b+ K8 d( w( d
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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, Q" {: Y! h) H; F w x* F1 b0 O長壽方法十：錢包別放屁股後8 @' W( K# \' d
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。+ B, g7 _$ I9 j4 K( x& b3 _
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
8 h+ Z/ \0 V, h9 hos.tvboxnow.com可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
, f+ }% k& h) }8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
- B. Z, @+ m0 \7 `) b5 M! f8 E總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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