根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ N- F2 z6 E. I
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
+ L0 L7 e- T' }8 W$ mtvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
. l' C, t- P) H9 r- H+ itvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 o2 V9 d* ?' w% y+ k; J% {9 }
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
" ~! D8 B6 l ?; g3 qos.tvboxnow.com男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
" {# _4 v7 u# ]5 p' W+ R男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb c9 R: V F+ i
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb# f, Q( Z; A# F9 g" z! r8 U
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇. X! @2 f: n1 O/ p: ?; h2 L j
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
( ?! L' }8 b, F) {: fos.tvboxnow.com1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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/ I. @( l2 `4 k) G7 Eos.tvboxnow.com長壽方法三：常過美滿性生活* o) A( G* v) N0 Z4 Q7 M
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) h: \+ ?$ N! Z( z
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' L9 d- k2 A
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# |7 U( L! |) E
7 {8 S' b, e; }1 y! c# [2 i長壽方法四：護牙能防禿頭症
' _+ M; l( ^' B" H u西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
/ K1 s# u* P3 N% l$ [4 c與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇
) K1 v& R2 M; o9 N( s( x' Y: q( cos.tvboxnow.com美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
! R3 c E3 g2 W: n5 ]- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。9 v" R4 _ m8 S+ `
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長壽方法六：少吃肉
5 U2 b+ f* W. b) c5 W" t6 c& @; z. \' Z8 _公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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* [: t) O @* t. [ _& Oos.tvboxnow.com長壽方法七：加強盆底肌肉訓練os.tvboxnow.com# l6 g0 Q, p# p' }$ L6 X
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇) [+ v( k w& N. r
: h7 v! Y1 ^; l5 c5 q' W8 ^ Z長壽方法八：反手刷牙4 g$ _/ K8 ?7 P* ~* U- y2 u" K% b
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 @3 g- j) J& Z
9 ?, u8 K, x: s0 s$ `- B/ vtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇* O5 l: m8 T1 _
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
% N# k# [, |4 Z- I T$ @* B公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後& t. v/ ], y' l% t
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
: a% w0 k- W% E! b1 I2 J1 m% ftvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。7 e+ [. J" G# R" `; H# l
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，. L# m( R% s$ v, r# z/ A3 `6 q# }
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb2 {" A: J% r0 j, g r7 c
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，$ S* l+ y0 w2 `& Z D) Z
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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