根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
1 ]/ c- h6 p# v4 y. `- u; dos.tvboxnow.com而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A K* \! f/ g. s3 a+ z, s
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇4 u) M! _& z1 W$ Y# E
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
) D( T3 c2 w% Z6 U0 L; `tvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
4 f! D) Q a) b( q' c& m5 v公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。2 e. z( U: A) u7 {: ~, e$ ~
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
- C# e# M7 p( i8 R2 D6 H$ Bos.tvboxnow.com男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
; [* v' Y2 M* c3 _2 l' h8 ros.tvboxnow.com每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb) O. b0 `6 i+ Q' I* z" Q' |
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長壽方法二：每天吃蘋果
2 y( v! F! p( f, U! d+ w50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U" o6 n5 C. d- O; Y" c* F. T! m
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，% j }. Z9 N2 _
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 I5 m) r2 D) [3 D
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長壽方法三：常過美滿性生活
4 \6 L8 t% f! N- I+ H) ]. bos.tvboxnow.com澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
" V' m3 w. j7 \tvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇" L# I! b9 S" ^( r! x; |
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
9 T* l0 F: t6 c# G* X0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 P1 l) U5 r9 `1 A
長壽方法四：護牙能防禿頭症
* r. |7 P) K `4 B" `* Otvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" n: g( g& S& Q/ Y; M6 Y, B& _
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇
5 ]) p+ m% a7 u+ K+ g% Gtvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
) r V# |( x2 N6 P3 P降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。# z4 N8 }1 V: X; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* h( ~/ E2 \8 D5 X M
長壽方法六：少吃肉
" r( d& ~/ R) x- a: o& ~美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。, i! a' C0 f, _7 u
3 E4 L* F% T& [+ h/ i6 d$ A公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練公仔箱論壇. I0 ^- x) s4 x1 d; J* y1 i1 e
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙os.tvboxnow.com. u" w* \+ `" ?
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。公仔箱論壇, i2 M4 W# x; I! ^4 ~$ s* N+ }- K
( m$ k+ \" U- w, P0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
0 G- b# U$ ~: H$ t' T8 b4 B: Htvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
( ~) ?% i' T! H; Q8 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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* }0 y& f. p! ~* U, \; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
( _- e' R6 G& u如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
" n; ]4 L0 r1 p1 V8 Stvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
+ |! ?6 u' h4 N8 `& G6 o: u( B" A" Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S- Y# Z; \% C& k9 F2 c
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，os.tvboxnow.com' F4 M1 g# B2 X* V: {
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
4 o/ R0 H, c: x9 J# Ros.tvboxnow.com這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，os.tvboxnow.com, L7 L3 z1 T0 z2 v8 P7 }2 V: X
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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