失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb: y6 I5 _7 a m7 f3 L
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
3 w' T! _9 B8 `" f5 k! Z公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 W* D" D: x7 @6 }( O
. ?/ g2 w% X1 S公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
" I4 u) q* K+ R$ P' ~1、湧泉5 H0 }5 {9 D. _4 x
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， X* c* G; C$ E# `0 E
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”os.tvboxnow.com+ ]1 [8 `5 a. q0 C
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
9 Z; U# j3 R' N' D# W; X% h% U做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ Y4 q" _; j3 q) X0 K# b uos.tvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。; N( C' A$ f# d3 g* P; M1 {$ i
9 u- S" p# Q( Z- H' e# H8 j# E+ o公仔箱論壇2、神門, _8 p% z$ v8 C& R" ], ?
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb" {' U2 V" z+ i* U
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
4 e9 x9 t, u! p1 y) Q- G, B4 l, W公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g, K* G5 @2 S
7 T9 V0 ?) \* Dos.tvboxnow.com3、太溪
: \9 M0 y1 T" P6 N腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
6 q" p! Z/ R" n2 X5 K5 A% \/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。os.tvboxnow.com' c+ D1 j8 j, t0 C [
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4、太沖
+ O8 [7 l& V3 d5 j! W( I# Eos.tvboxnow.com肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
7 K0 [5 e6 e& n' }- g0 U0 P2 Mtvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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