失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
& o, `5 w2 u9 r# B6 M+ y想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C' F" ^' X* X. T9 m4 {4 s" ?; n
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇: h0 |5 W" I& y0 m
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按摩穴位趕走失眠公仔箱論壇4 P/ p6 L! c" ]/ h5 |' b, z* P# r
1、湧泉
6 S6 ~) V( V- @% T& Pos.tvboxnow.com此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇! o1 e' _/ F- q4 A
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”1 c5 m* r/ Q) m7 y. U$ o" A
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇/ K, P8 @" _$ b+ u' h, ?
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
3 Y2 H- X2 v( A( N) S( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。. y- ^, x ]6 e( o% I# a7 V: M
; n y4 ]2 j( o7 h+ i$ ^2、神門. }* P) {7 w! j3 G& F+ |
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
* r; e4 [. n- _2 e- Y! Vtvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" M& L* }( `! d' C$ B
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。/ g* C8 H& b& l( n
w( }0 y: R8 v& `2 o/ D, O3、太溪
6 ~3 [" Q4 [+ b2 I3 C4 [) X; ~( B公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
! [$ R$ O1 V5 A6 y公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u1 ~* C0 u' K
$ G' u( S) U& C, l. d; N+ ztvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
8 M$ X: `$ h F8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
5 h: e7 X! r; j6 xos.tvboxnow.com是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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