蕎麥
8 P% r* h9 I- M! W8 _; y公仔箱論壇性味歸經：7 M, n, B% R' X% P, F7 j' G
性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。os.tvboxnow.com" R i; y! J! L7 i1 j
3 n& r/ {1 Z$ M9 S! u: n" P8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
; M) G/ n. C9 L. T! {" u蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，
% z* \ _7 g5 R. d: A公仔箱論壇而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。os.tvboxnow.com* C- X5 d7 m3 F
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適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, H! \2 o* ^" e
每餐宜吃60 公克。
- k3 J8 T0 r M# j7 {; x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& A5 O B% o6 T
食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _/ {" r- r+ Q' t. |
蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。
' Z8 Z) ]1 ]* P2 g7 itvb now,tvbnow,bttvb吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* z Q! p; Z/ N2 w
' t* u$ t6 ]- }# C b, Y1 K* L8 |tvb now,tvbnow,bttvb燕麥
D A u$ n$ e& tos.tvboxnow.com性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. a; j7 a/ a
性溫，味甘，歸脾、胃經。
! a! D( F: _- |( M0 s) Z6 k/ A8 r" h. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* D) v7 L5 B; a5 @' Z
功效：
) l- j8 H, h$ l3 H燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 |" H: K" u7 e
延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。tvb now,tvbnow,bttvb' _* U/ ?# G. ^# G
5 E5 d) v: ^ P適宜攝入量：os.tvboxnow.com; T) Y: v1 ?6 f3 c* u
每餐宜吃40 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" ~ [$ o) Q3 S" ^8 H, @
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食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |8 P3 A& m1 S
食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。
. O" Q7 @7 G' c( Q0 h公仔箱論壇
/ S# g. {# }4 g+ J1 \- s( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米
m/ T0 v9 c( {2 v+ Gos.tvboxnow.com性味歸經：
; r" r& Y H! v% w' O5 u" W" c性平，味甘，歸脾、胃經。
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7 g: ]# m, [ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
5 i3 r- S1 v$ t+ T公仔箱論壇老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，( U G: z* Z1 C+ l. @& Q, ?8 ?
其所含的鎂還能增強胰島素的功能。os.tvboxnow.com* U f# e- z+ w
( d; V5 [" ]+ B! `tvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：
% D. O2 x$ _* U& O! F+ _0 J) a# L鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。( V% n- i: U# {, v
tvb now,tvbnow,bttvb5 P3 G, T: p/ B9 L5 K' Y& q1 ]
食用宜忌：
$ M& V5 k" [' D3 \tvb now,tvbnow,bttvb對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，
+ U/ z% h& H; g可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。1 a- k# f! c; {! t$ G7 Z1 S) y
os.tvboxnow.com; ?4 G: O/ {6 Y( Y. ?- C' |2 h* @, m
薏仁
6 M# ?; \6 P" B+ J, L. s) ^性味歸經：
/ m4 L) [+ n( K2 v0 h! gtvb now,tvbnow,bttvb性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。
2 {- E. M" X* j- k# ?% }4 Q* pos.tvboxnow.com
; u1 U9 S2 L# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
- j3 V9 M6 }5 I! y; d" O; ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，
$ K. L( H: `# y' f5 B( H& c$ @公仔箱論壇對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。
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8 u- X0 K( B2 {7 `公仔箱論壇適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( y+ A" n c8 I. @/ L
每餐宜吃50~100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& F5 U4 |: J% O B! A
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食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H! h. d" @0 O* s! A* X
薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，公仔箱論壇& ]/ L" R$ D) x( X
所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。
8 Q/ j1 ~, k, H7 C4 c0 Y5 L Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ p+ y- b0 @0 X
黑豆tvb now,tvbnow,bttvb/ h! L- I3 t* {
性味歸經：
% I. n5 Q4 `% m6 b' ^0 bos.tvboxnow.com性平，味甘，歸脾、腎經。& \1 K0 O' ^: z8 f% `5 x
: k0 m( Z% |$ K" D4 B1 Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：+ F. I& N' _( h4 h; S
黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。tvb now,tvbnow,bttvb# a3 N$ I( Z* r0 Z6 k
而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。公仔箱論壇) I$ g- A! D1 {
1 _! n# f) B8 `0 v+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：
$ ~3 s9 T4 Z& m1 @每餐宜吃30 公克。
) f- k" U0 v, H8 r( c公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ n; d" m4 @0 J& m7 r
食用宜忌：
# q! u" x" p% N/ U+ a$ o黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, O& [6 ^& w0 F4 M2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m2 Q9 }; b7 R( k( D
紅豆1 N: ^' c2 e( t4 U3 P- O
性味歸經：
) l, J' a; p3 P; A9 h性平，味甘、酸，歸心、小腸經。
& Q) P( {2 P* T# E9 Z! S4 Yos.tvboxnow.com8 S8 v1 ^9 y" f' A
功效：
1 `) {& H0 r r7 @tvb now,tvbnow,bttvb紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，
. P2 G y( ~$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。公仔箱論壇; u1 W$ R4 k& e) w7 B4 {0 t) T5 W5 E* A
+ _" j3 I3 ^7 _6 u! Q! H; ~! _適宜攝入量：公仔箱論壇 Q- ?- h/ e" v/ [- B' g$ Y7 O7 [
每餐宜吃30 公克。
% A$ u9 i) b/ @& Z/ }
) d4 B1 U# o2 B/ x O食用宜忌：公仔箱論壇/ r. t7 g# Q) z7 U" I3 I
紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。tvb now,tvbnow,bttvb9 X' f# N, b1 v0 y! \# F& q
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大白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 ]9 A+ ]# F6 `1 B/ n; x
性味歸經：' _: {8 j2 x- V! V T% e5 A
性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。os.tvboxnow.com. l& K9 @6 ^5 o; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A# e3 A/ b. S9 Q3 p! O6 N
功效：, e) E" }* ]) i! c
大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，
" c0 [' W$ Z! {0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並清除糖代謝過程中產生的自由基。
8 z: _" t$ U# }+ Tos.tvboxnow.com# w/ l5 F3 w x6 A( x
適宜攝入量：公仔箱論壇1 p7 q) H B* O; p7 ?/ B0 j4 h$ |+ _# H$ _
每餐宜吃100 公克。
/ O* s- K4 T- Q- y1 _( X公仔箱論壇
/ A9 j( \6 s% |8 |7 r7 E3 r O& X2 Q食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ { S A' S/ H& S' b
大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，+ y- X9 P* K, o( o' m0 S) C$ a
最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。, m% t' {" E, a. `& d
tvb now,tvbnow,bttvb0 y' M* R& z2 R- F% h. V$ q$ r
菠菜1 p' ]: Z! P* F% o2 T: u
性味歸經：+ u9 ?' S+ g2 Y w
性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- m; N+ Q4 j' L: I
8 O3 C0 v2 K$ b o) n
功效：
' b* t2 x- \- t' ^, R菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，公仔箱論壇* S3 G! n( x" x0 k0 U3 Y
能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。公仔箱論壇3 u% O$ \- K" h. R5 Z7 J7 r
tvb now,tvbnow,bttvb+ f G2 }5 L6 W' g2 H
適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t% T% C% B) H$ O+ m
每餐宜吃80~100 公克。
) S* M, e: M* S6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 x; H# Z, @, `3 l# O
食用宜忌：
6 ]) [0 T0 j5 D* n' l* X菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，
% v: v) l' v, y. J撈出再炒，這樣會降低草酸含量。8 T5 y# d* h+ E0 i; M
/ [8 B }4 S' k8 c' f5 C0 r公仔箱論壇空心菜
( t3 S7 T$ o S; ^* Z& m性味歸經：
: Z. L! G5 Q4 p: e$ H性寒，味苦，歸腸、胃經。" q5 g6 y/ V* E- J* E% X
2 I2 u9 g" {& H( g. _9 W- C# M3 L& Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 _- p2 F$ S! s* K
空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；4 W6 c$ `0 J. ^! y. o$ K# k2 E
還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。
( J9 S: C6 l# Q6 r6 w. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 s4 t$ y% B% Z
適宜攝入量：公仔箱論壇) X' ]1 z* j+ I T/ `$ A
每餐宜吃50 公克。
# C! `9 l4 c7 o! A$ P$ v3 fos.tvboxnow.com0 `3 M% P" U' k7 u0 K+ m
食用宜忌：, z4 U6 K5 T7 `* L5 ?
空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 t5 G/ S5 l" h) \
3 r" q" S+ k: Q, V) m2 c白蘿蔔
4 l2 I5 U8 {& z, _ \/ Hos.tvboxnow.com性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z9 [% Y* x/ a+ F
性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 r" {, b" ^8 @7 D
: ~1 J- ^4 N' R: `& L5 [
功效：
0 {8 U! i1 o% i; F. D; f& Z+ W公仔箱論壇白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。
) S. i+ F* ^# b3 g& M! x, d( Xos.tvboxnow.com而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。
. r+ q/ ^ X- J1 \& p, V' _公仔箱論壇4 _7 S+ a; |/ j" `" K( B
適宜攝入量：
, X5 U* z" G& T5 B$ h" {每餐宜吃100 公克。
G6 b" } P) L, [8 C _tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 O! `2 s8 R* l0 f
食用宜忌：0 _& I. P8 O4 F6 c8 Y6 n* o
生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。tvb now,tvbnow,bttvb: e. s; Q+ v9 _
3 c2 l) o0 k; }" M6 \ i( bos.tvboxnow.com胡蘿蔔- p+ ^9 ~4 X0 p+ }: F5 J
性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 G- N) U; {; R
性平，味甘，歸肺、脾經。公仔箱論壇, C5 [- {& X+ g( r; _# k# B) h
os.tvboxnow.com$ T; w, p7 {2 w# p7 h) E/ [ X
功效：2 [3 D7 e3 v8 U. w+ m( }
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，8 Q% k6 b' m- o
保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。$ m5 T* q( V w) t
os.tvboxnow.com* a8 M! x$ {7 f
適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ w9 l+ O' K4 L: J
每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。; I) t- r, Y( V' Y% g
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食用宜忌：公仔箱論壇8 C' @8 i. X1 I
不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，
$ L/ U% U, M" R" C# s8 \, C( ^公仔箱論壇沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。
& ^8 S7 u1 g+ s5 m" t公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ ^ [8 P" u; E* {
苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) X& h9 x9 ]7 f( ?
性味歸經：
6 t/ S& x6 T9 Y z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。; H5 S0 K& S" k, C% U. D
1 }, P" ]) k+ \
功效：os.tvboxnow.com' A* t- ^; s0 D( N$ u7 n; h
苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，9 F- G% a! y* A5 z0 I
且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。) h' X; F1 _7 a) I" R/ W9 I' C. N
) y2 l" ~/ A& t
適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~; _) d6 x8 f
每餐宜吃100 公克。os.tvboxnow.com3 Q" Q. x4 L. n% L4 y7 m
tvb now,tvbnow,bttvb% F9 `6 s3 W( Z' V
食用宜忌：
8 F% Y e6 T# Y公仔箱論壇苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。
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冬瓜os.tvboxnow.com; {) z8 o% @- `: o1 X
性味歸經：
3 l, M, g) q! y: O. P `9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。
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0 B* c$ ?9 t3 m, ]! A# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：公仔箱論壇# H4 y% A! C( G ]' ^+ v5 O" _
冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，
; ~ N9 {6 M0 u) o; U公仔箱論壇對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。
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4 m6 E4 S. ?$ Q) R適宜攝入量：
e9 V5 [/ u1 R5 ], l" ytvb now,tvbnow,bttvb每餐宜吃60 公克。os.tvboxnow.com: {# ]( f' X8 E6 W; n
6 B6 k# u" Y. G4 Q% oos.tvboxnow.com食用宜忌：; m: A0 |+ ~ r$ f& v* e: a+ E- t
冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。
1 @/ m& `. \6 _6 p. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。
1 l @) \" @ s5 Qos.tvboxnow.com* ?. F3 T/ f( a
絲瓜- f7 M0 ]& K8 F' \' k4 y: t
性味歸經：
" X" Y1 q1 A3 n, A: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性涼，味甘，歸肝、胃經。
( ~6 M0 |, X, q5 R4 w公仔箱論壇
- ?9 M# E6 L6 \" k; J) E, u7 U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
" n6 F7 s& ?3 p4 s9 a中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，
7 k6 M- O! {0 `tvb now,tvbnow,bttvb而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。% k0 e5 {0 B' ?8 A
os.tvboxnow.com' l R* N; K. Q# j! J. A8 T% r
適宜攝入量：# R! e. x) T- E9 S* O7 @
每餐宜吃60~200 公克。
- {7 b% L( N7 B3 X4 y4 ]; M$ V" A2 c( Z1 y
食用宜忌：
1 Y( H" O$ b& E# f0 e0 M& M' n絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。
" a0 y8 i3 l& d8 I! tos.tvboxnow.com. l( a" ?+ l3 I \ y
南瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 F e( Y x' U9 P
性味歸經：os.tvboxnow.com5 T$ E* j$ J5 @& e9 A; d
性溫，味甘，歸脾、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 L T! U4 G% x* d" y7 D8 ]5 [+ K
公仔箱論壇9 Z8 K6 c* `; w, V
功效：os.tvboxnow.com! Y* [/ W5 y$ H" c
南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；公仔箱論壇& Y: }3 `5 Z5 \
南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。
: P l) T) X1 @6 gtvb now,tvbnow,bttvb! M: ]5 u. L" u" r
適宜攝入量：. Y |2 J( i T, l+ U/ S8 X6 ?. q
每餐宜吃100 公克。公仔箱論壇2 g2 y$ f' e( D$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& v2 L! F2 s9 M
食用宜忌：7 I# L& V% H" B& G$ x% k4 _
南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。
5 u+ n1 h) H, f4 |os.tvboxnow.com公仔箱論壇0 v, L: x8 { w+ |; P( @
黃瓜
3 b2 x7 U, V. o; y$ ~6 N1 P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：公仔箱論壇0 X3 a3 Z& C; @
性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。9 Z/ k( h2 W2 @1 d
8 W) x& |" u; u# F8 d功效：
# i, I" v" D/ ~. \: q5 k! i鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，公仔箱論壇9 O. A U& N, }+ {/ x0 F4 M
對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
. V* i8 T% p( d3 E0 |! d+ Y3 {# ptvb now,tvbnow,bttvb( G/ `, O9 N" y( [+ i: C
適宜攝入量：公仔箱論壇4 @( o2 c: q, A, c
每餐宜吃100 公克。 |
發表於 2016-6-17 08:04 AM
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