小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，& c4 z; e& x2 j; k8 ^+ V$ Q8 j0 X
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。os.tvboxnow.com7 Y2 V5 ~$ d( @6 x3 u; S; h
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■口腔乾燥舌頭腫脹
' A3 j7 o# H$ }公仔箱論壇身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 \ a4 [ B! ~
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■小便深黃色
+ N' U! T, F' D. \7 I1 l隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
; @0 f, p# U5 m尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘- R5 ~4 m3 }. s- p& S
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，os.tvboxnow.com, e: L e7 J0 y1 U/ N5 u: X# Y
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。公仔箱論壇8 C! l1 S B% J5 V+ G
$ Y4 N0 J$ Q, Y4 o. L3 aos.tvboxnow.com■皮膚缺乏彈性
6 v4 A" g$ {4 ^6 N公仔箱論壇脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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2 g' I) I( U, w/ u& i9 y2 t$ uos.tvboxnow.com■頭暈目眩
# A+ M7 Y$ J& k' A. Z公仔箱論壇除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `" e5 C2 U$ b3 d
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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4 b" ]8 g. D8 {; T/ _& V a/ }os.tvboxnow.com■疲憊4 h2 g& e9 `/ ]
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb9 e- H1 ^7 o- V* s
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。tvb now,tvbnow,bttvb$ X+ {8 _- N" L6 B9 x
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■沒有眼淚
, Y: `6 |6 b9 h; Q M5 X% stvb now,tvbnow,bttvb縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
3 K2 V: r8 B4 J# q7 G% f" D' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 n- n8 {+ C, K: _( s2 T6 t
■心悸
) J6 y* h5 d- ]心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。' W# D h" {6 `7 V: \
- \# s+ P: d7 g- R2 a& _7 n4 u* _8 A■肌肉痙攣
3 W1 V9 P& i d6 K長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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