小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，/ r$ Q g* s% R4 `! j1 C
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹
% a# Y' M; o% F: n: S2 v( Q/ X身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。 N. a7 T. s3 g# K
. g4 k2 G" j' \7 e- I& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■小便深黃色
3 g: c! s& N& T9 u4 J; Htvb now,tvbnow,bttvb隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。公仔箱論壇" U& f+ K) s0 r+ f
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 h) O5 ^- \& |: K4 f* ~
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，公仔箱論壇; j1 [& }. u: d6 ?; t% h- e% T8 [8 D
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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! u* g0 V; G( D0 dtvb now,tvbnow,bttvb■皮膚缺乏彈性
8 G& t0 p$ c2 C0 gtvb now,tvbnow,bttvb脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
" m* \2 C- s5 ~& ?, |! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( ~, `: S4 F# ` G5 o
■頭暈目眩0 l2 n- k' Q+ |/ Z) u) l
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。/ n" B6 [0 y2 K3 ^5 _: l& ~9 X
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y" C6 t3 T+ \5 w2 x
" b' K$ T1 Z, d7 m, B2 v' b9 z) g9 g8 Q; r公仔箱論壇■疲憊
! b: h6 d. ?$ o8 x長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。' X, f9 o4 U; C7 @9 r
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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' [" I A% y5 s2 k■沒有眼淚tvb now,tvbnow,bttvb0 t9 d* l& `# M
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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' ^4 e0 w! |$ }tvb now,tvbnow,bttvb■心悸* {* |) Y; _( J* q
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣os.tvboxnow.com* n6 M. `0 s9 v6 n$ y3 n: e
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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