1、花生：os.tvboxnow.com- h& @) y$ L! c1 i7 Z. ~! R6 ~
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
9 V3 T; }( T1 J2 d) J4 U- N- Otvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
8 v' `) x* R$ R) `tvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
P7 M V2 J" d6 Ztvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G" x7 h9 S4 i n
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
! W. G4 U0 v% J6 A% c公仔箱論壇公仔箱論壇: W. a3 F& d+ S0 i6 ]# L* Y
2、粟米：tvb now,tvbnow,bttvb; ~8 p5 S1 J, b
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，os.tvboxnow.com' ^ s& S0 |! D% y$ A$ X. w- ]0 `
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇9 o) |) B+ U' P$ s& i
& k9 q1 _* a# Atvb now,tvbnow,bttvb3、辣椒：
& h4 l8 U6 s. q3 S7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。4 N1 b% G% D, D) R7 |8 h5 T9 i
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
, @- L. R$ Y8 j8 ]; u* W M3 l0 tos.tvboxnow.com近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4、菠菜：
. t# G( E$ A/ \9 M# W% xos.tvboxnow.com含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
; S' O/ P# ]1 N) A/ |2 Y公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。) b2 S% f: B+ [' z S) b
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5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 j w( I+ h: @ K8 `7 o& _& h
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
% n$ u O4 ?) k2 uos.tvboxnow.com考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
. P2 L4 t& Z0 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 |1 K/ j F0 s' h2 ~( \3 ]) E2 ?
6、菠蘿：
& [+ m0 C" ?" K) N3 S0 h% T& d含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb* C( J% A6 t! C( q* v, c* R
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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