1.減緩老化os.tvboxnow.com) C$ o1 H. }1 t- ?) S9 [
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 W$ S& F- w# G* r+ V
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% y+ f4 S; h7 d. R t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ T) H/ _9 E! Z6 |
2.幫助防癌
" C o0 C9 @$ k- p研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。os.tvboxnow.com) h' Y! q4 L( R: _; T7 \2 B
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
& z1 y% `* S$ @+ m" q$ q" Y. I! N9 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& f) \; ~* c7 K3 v
3.增進記憶力
% s( {2 R4 i0 w: c% T# g, o公仔箱論壇美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
' ~. ^; ^ t' m8 R4 \- Y公仔箱論壇讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、0 h' D/ C/ f0 A& R; V
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇, F6 F, a- |1 V2 @. b( l
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4.預防膀胱感染
5 E5 Z8 A. X4 k% Y/ ^; q3 ]& p美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
; R2 g. l) t" d8 @3 l( m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( l% v; t% m$ q. T* \
5.降低心臟病風險
" w J8 e$ l, W& G7 x7 A+ d美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
. w- q/ P& n, [# c3 Q4 {藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
' g |( i, G8 g" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb) s6 T; W# j. b5 p/ S* E6 I
G! Y" H! B. h5 s% s! ^公仔箱論壇6.促進視力
# m9 M1 P2 s) E& J" G! ?研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。os.tvboxnow.com4 T, x* e0 d- b+ M5 {
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& G' B" I$ e, C
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7.保護消化系統" D& E9 w% K; l1 ^; e
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
$ J( I3 B4 P5 D5 ?+ x+ ltvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇: D3 A! v& j* K1 y8 E6 u/ R1 r
; m4 r( S* X) ^2 s I$ o+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb" e/ ?4 @& ]6 o" F4 s9 o# N
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
" q! t" z( r& x其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
& F/ Z4 `% @! los.tvboxnow.com預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。os.tvboxnow.com& ? v S8 X( Z: L$ L# c, h8 x
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9.減緩腹瀉
N# }9 E3 h8 U, q0 J qtvb now,tvbnow,bttvb瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb7 T! X% ?: e( R9 ~, I) V+ e2 d o( A
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。9 ]2 j3 ?* x) E! ^2 z8 U. C( U
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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