經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
~' A' ^1 D' a# s: S黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
( _" f+ i! B' Z6 z5 I
/ h N1 _& F; ktvb now,tvbnow,bttvb所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
0 e) @: e% \$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; R9 S3 q l9 c* h) t' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: x) ]9 T0 D3 X3 H
注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb8 M/ _4 C% @% d( @
, w5 W" b1 ]8 O8 N4 q% S公仔箱論壇上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。os.tvboxnow.com8 k- m% h7 y5 x6 |5 f3 M
7 [* c# @$ G5 G! n* u# G) @; dtvb now,tvbnow,bttvb
' j% }- o# |% e% b/ i建議事項：5 X7 e, x# g' A7 A
; W9 B% a9 ? o3 I; w
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
% U1 s; `4 k2 a6 u4 W4 A# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# H: O4 _, O( X% z, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r* j. h; g6 Z5 [. l# t
日常保健：公仔箱論壇. d5 M2 m3 t- \! e y% ^! x$ ?
: P; t/ |" F$ w9 Z2 S( y良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。9 u: b/ S% \2 Y/ A0 S% n. I7 C$ s+ l
; n# E6 o4 _# `- E# c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 L& ]" X( \. m) e# r9 ]. ~
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。os.tvboxnow.com+ f0 Y- k0 p# d8 J4 |
8 t! ]! S* _% S+ i4 [1 Z7 k3 T$ E
tvb now,tvbnow,bttvb, v7 \8 ~6 x7 a% w0 T
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
