在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，os.tvboxnow.com8 j, [" T$ c# c* [* p
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇$ _) T' C& H+ u8 }' E
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇( A- H) C" c) s( V' \
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇% C+ @/ B) A0 @2 t
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。$ K% b: C$ @9 J/ E4 @ K6 E6 e% ?% G9 ?
" E# u. Y$ m0 v# _& }2 Xtvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb; w0 P$ F2 \; E, D
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！. b' g) j2 T% [7 m+ {$ S
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u" X! {3 ?, T. k1 z/ \# U1 F& N- [. R
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D$ H, Z: B8 h) {' C7 F
6 M/ x/ i; |/ L+ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯
& e: i" ~/ m1 f9 K5 |一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
0 Q, h3 y% H1 j1 Z$ los.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。& x0 X4 g* J0 f0 Y% T. f
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2.熱湯一上桌馬上喝os.tvboxnow.com- Z. }3 P+ A3 \, l' t( ?
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、- ~% W7 k5 Z' V2 w# Z. @
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！os.tvboxnow.com; N+ @$ q3 f& o6 |
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3.什麼湯都喝' i2 m0 ]5 a, l" Z
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb- c& C1 c! J: J4 ]+ \
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
( R0 Z1 Y% Q/ n4 a; l: i& e: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A; t" `9 \: [- Qos.tvboxnow.com4.湯泡飯公仔箱論壇. c! Z8 m' I0 V2 B7 G: H7 f
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J( W1 l" `: u! j6 E
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
1 [3 e0 s* Q3 K8 b8 G/ Y% ?公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
+ b1 I' k, y+ u T( L% @% R所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ A$ m# [* N* n
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，7 j P* b! j* r0 E$ t D7 [
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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