在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，os.tvboxnow.com$ M8 T; J' \6 s
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb5 {* t7 \: m/ u! p
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？os.tvboxnow.com. G2 B, e$ x* V( K. _1 ^- c3 p
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb; _$ Q$ v& G+ ~. ]& w
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~5 B8 ~) P6 ^% g7 b# ^& Q: |
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇! a% g! J# \1 N
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！2 t+ `* B6 a! ?1 L- c" h
4 {$ T0 `$ T- @4 V5 Sos.tvboxnow.com其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
7 h- S$ f5 z9 } L+ ~可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
' n: i8 m! \3 ^ _ O4 |一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ V( D; |! j9 ?
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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+ O$ V5 H: J8 v! B2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝5 h/ R! [8 b, n2 h2 X; x0 K) Q. g
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z9 v* W) s4 o& a5 m
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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% H& i6 k' ]9 l8 s$ `% s5 h3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb3 y, Y! M \5 j: m% V8 [# d. D, j
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
: K; U. d6 x$ y公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。os.tvboxnow.com; u; u. _& ` m
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4.湯泡飯' `& ~6 o0 K, s% I/ Y5 h
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！. M% ]. [. c7 w
) D# }0 h) i. @6 U p, Y: btvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
$ Z! {0 I6 w/ o, d: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，) A. S {3 W4 Z) R% m4 C: P; ]
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
7 N- k6 S( U h4 c; J- E* o, C公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。0 G0 B& N U: Y. t5 Z6 c5 S
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇) O/ g) F1 h8 Y# r
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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