大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。6 B2 y9 p: G5 ~; m# A+ Q7 }
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，% G! ?: o3 r0 Y4 T: B
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。; l3 ]" ?- p" _3 Y% ?7 H9 O
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
- ~2 v& i& w2 z2 O; v年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
- a, S1 ~# S( B! v8 f公仔箱論壇並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，os.tvboxnow.com& Q+ o/ w4 ^$ \8 @! q
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，9 O, Q; w# m9 }( ?' L
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
( V- m# i. i4 Y4 h# A7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
/ }2 H& R1 Z# Y) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
6 n, @; R; [ _; G! g4 L7 L穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。9 J0 b1 C( D. K+ Y
! P0 D% \& q+ e7 Z5 S( [os.tvboxnow.com寒性體質常年不調理會導致什麼情況
" L$ o# \ k7 ` C! h) p寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、os.tvboxnow.com8 }; G5 \; h7 B, J1 T
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇% }8 O) I7 T8 l5 z9 y$ \( ~) G5 \
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
4 ?( K$ A7 S7 ~3 Z7 D呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
& q" V7 }+ F" R# V: x1 ?/ Y- x公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb' G' E! P* U4 S6 Y
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
+ m, u+ M0 V0 U+ Y4 @. }, d1 ^ i5 Otvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。4 A. v& n c- H" u/ p; { w
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t: y6 h' A, G& {
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。$ z& x. k/ J$ G$ v4 P' Y
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理
& F8 a5 X: r; s! \& z. h2 X! r' R( Ztvb now,tvbnow,bttvb其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
# u+ ]/ k) w2 Y; ntvb now,tvbnow,bttvb不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
9 Q# H% H, i9 D( H, eos.tvboxnow.com而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
; \, `* Z3 y3 i" \' y, Nos.tvboxnow.com黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
( ?/ D& ~, ?( h0 h7 Z: `8 B+ x公仔箱論壇中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
) l3 d a2 y/ p0 ?* q& P公仔箱論壇有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
. c/ O% y+ s$ @: R; A" h4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
7 l+ c# y& [1 s7 w公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。3 r+ ~) B, C! a3 |1 O6 H0 v9 f
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇6 ]- A1 J( p! H
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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- |( m z" @# c) h, y; Htvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb* o( }% b8 d$ d! ]2 M
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、公仔箱論壇# V& y8 D) H& ]& h! p
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，os.tvboxnow.com+ _/ B2 |: M: n* U% R8 w0 C
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
( v6 i) P3 o4 \2 H7 c4 Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~# g% T5 ^0 M6 A
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
8 x2 C. t2 ^" c# P/ g! itvb now,tvbnow,bttvb1.衰老
0 d8 A+ a" g# \& s" N. G" Y: f9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
+ p0 o, T4 m" b" Aos.tvboxnow.com尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。9 [) V, C. u9 J0 a, |' D
' n! k% q1 f3 H9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習
- I/ X) \- n4 m經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
' c! T' c& u9 x; `1 f! ?1 cos.tvboxnow.com必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 v0 f3 z6 u
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
( F& b* b- B( B0 i( }公仔箱論壇堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' Q9 j7 F2 o( Z
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3.影響夫妻生活' ~& _, `3 H/ s( K4 |
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇 ]# j0 C$ |( ?0 z3 h# A1 H
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，os.tvboxnow.com4 K w, ? B% L+ e! W9 s( H, I5 i
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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i4 j/ |* |+ [, d6 ]6 E婦科病症4 C4 w* C; f6 S* w. F
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
. r! V1 M. _% x' x- Z2 z- o子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
& v- u( ^4 b+ L. J0 I. M且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb k( U3 g- B1 @1 S& s
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q0 ~7 L9 a P$ r0 ?
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
0 J# q0 g* q9 g/ C據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇* @8 v( g. P7 l P4 p: z5 o
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
8 v! J2 G6 ~& U4 t- y& Y/ K/ v( |os.tvboxnow.com感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
5 G. t7 c0 @; h; e2 [: C一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
( y# X+ u8 Y& e& A7 X8 c& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N/ F* l7 K& x% M0 P6 b% c7 n9 H痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
. |& K" a* X. M* X2 ^+ r8 Zos.tvboxnow.com許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
9 p! [! N0 n* s" l. z2 |$ y. c. g+ f主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb( [. y" W+ N+ j% |
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。# R7 y5 ~& D# Q2 G+ _- t
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% S5 j7 g7 Z, [
5 `5 g( x; N2 I. Otvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之四：宮寒$ L3 m+ w% |' \' T
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇; F( T# q B* k
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒
! q' v" f- {# r( d0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，$ U' W" |, Z) K1 o/ Q
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇3 D6 N3 R6 }, ]9 ?
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇7 B3 {6 g7 O4 P- D9 y& M% D
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
( s9 Z# W# E4 Y( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦
$ _8 \8 }$ B8 R$ P6 k8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡
( x) T) A6 t" H2 G4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
) {' x0 y) s; _) V公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇, B6 C6 l8 e3 g9 B
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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. I. J! V# F0 c/ \/ f, ?7 t/ a3 r$ {服用維他命公仔箱論壇; T( \# K% P2 o K7 W8 W
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
9 m- s- \2 L( v# E- U- `9 r G9 |3 Itvb now,tvbnow,bttvb建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇6 |: U6 P7 r9 T! ?+ h) G
. ]- L, P3 \8 r/ U補充礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 s* E2 W- K: \
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J" [4 {. g9 ` k
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。6 s( `; {6 V8 b
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避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb% u5 m; R- P. T6 I* s$ w* k
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~5 Z% V& o4 i+ M! D& F7 J
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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* o8 A7 S8 p8 E+ W! u公仔箱論壇禁酒
! o3 R' e6 }9 h2 P& q3 |假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb% _) a: s+ H$ O1 h
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勿使用利尿劑
" [8 _0 o7 k6 D( N n( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
7 O0 q/ |# Z( vtvb now,tvbnow,bttvb連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。os.tvboxnow.com" `2 m; g* c7 u% T8 ?7 L" {
) P% L7 x" m ]7 O( y( C) v; L保持溫暖
8 K( @2 o/ M& c/ \& X+ los.tvboxnow.com保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( B* K, ^: B3 t( c7 w6 p- W6 [
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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6 o6 x9 p, P: B! L. R; R$ }: [8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡2 A- e6 U. P I8 s `
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb! c& K- }; s) J& G& s0 L
- I1 k0 A$ f8 F& z公仔箱論壇運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n( k- A( O: L! {- ~
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
0 n z% C+ l5 o9 l公仔箱論壇瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
/ c q4 ]. S% T. h3 f+ G# S2 T, R+ wtvb now,tvbnow,bttvb雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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