1、睡前生氣！
0 _- g! G, ^; G7 f8 U0 \公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。" F2 J/ B1 G7 p- T) G3 N
" H+ ?: L/ J3 W* B; E& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！os.tvboxnow.com f. X# |6 A; G) q p
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, Q/ w$ d. F! a; m+ g6 [7 D9 L大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
$ E9 |: [ m2 J% N! j* g公仔箱論壇
" o0 d$ h$ V) G1 W' J% w公仔箱論壇3、相對而睡！
1 v8 ]9 _0 J0 A! E; N9 Q" c2 v有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
, z% E3 e; k( G; f& Y$ Y大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
; m& D6 ~, d U" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q1 O% m$ C; K1 ~) O& t) I! z4、帶妝睡覺！
" _# J$ r: m- g. b$ N; F1 p/ hos.tvboxnow.com一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
5 H4 R! y) Q3 H+ atvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb5 G- L: n5 m& L; e/ y2 Q) K
tvb now,tvbnow,bttvb6 }3 ]$ u+ r. D, b; q
5、帶胸罩入睡！3 a) N* [" _( ^) F5 ~
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
( M" Q5 f1 w. v1 C$ p* x* \公仔箱論壇, V& _/ Q9 f& ^) u& i k! K( ]
6、看著電視入睡！
0 P1 N i$ F- V' B3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
i7 N1 T. [9 ]. i1 K但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
1 g9 P1 O# ?' ?; G4 [" C6 m* f8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
' B; e$ K' f% @; B/ S8 Ros.tvboxnow.com7、枕著手睡！
1 `- ?( p9 b, G$ ]6 Q4 Los.tvboxnow.com睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，* R6 q3 m G# J0 |8 B4 J) @
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。 S6 C6 T2 D) F. u& q6 W
5 ~+ z( }( F3 U \6 b3 o( {% A
8、睡眠沒有規律！
# S4 A& c/ v. q; `3 M$ @% vos.tvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
, V: l6 s9 a5 E3 N/ u' R) N$ q0 ?. C3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
0 K+ P8 Q# ^9 u, n- Z/ W. O/ p% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# y0 T7 h/ f- c9 b- s) z
9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb3 ]5 |* Z7 P& c5 @- b8 j
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb8 o: V$ t* M* `9 L
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。2 C& i, }2 V7 P9 D! a# C
, [4 V5 v8 G, U: F9 {2 `9 B
10、蒙頭睡覺！" N- `" [# d' d1 \ O X! y! U+ |
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
1 u9 s4 C$ Z" Q$ G0 O0 s其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。+ T# P- s8 m5 I$ B7 e6 _
/ M" y, X& \; a+ D( w/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y: j( i6 L8 _; g/ a% k; R
9 O6 M5 g' c1 L: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ M- I1 e# u
5 g& N: w' e* b2 i公仔箱論壇 |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|