1、睡前生氣！
: v3 }" h0 s2 e7 { m睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
1 p5 O7 m/ U6 Q V/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A Z$ a2 g" ?; Htvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！os.tvboxnow.com' f% l' H+ L; s2 h- o8 \
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。3 P/ u- l* c$ K6 t
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！" E; F Q$ u6 {; `
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r B% i$ v6 d5 g% g% n; h4 {
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。* p) y4 ^5 ]) x
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4、帶妝睡覺！
+ b3 \) M# w9 `+ Q% G3 K0 {4 q公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇8 J8 ?6 ^) o+ ^$ F9 {( W% f2 f: b
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb2 L! @7 J) c5 m: c, X9 n
g6 ^! M0 a4 {+ X. T# a: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
- ]1 |+ {# u, a; Q* w公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。9 S/ i; Q! w W
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6、看著電視入睡！
# u! s! Q% p* o6 V5 c# H7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
* V A/ z4 Z; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇2 d; ~; d' C$ d2 j5 Y7 |
( v" L- i$ @0 ^, d, B( T" N( j7、枕著手睡！1 K& w. ^% }# z* B# h' q
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
% n4 }% N* b5 C5 n: i' Y/ A6 W9 Eos.tvboxnow.com還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb) J2 R- [, C! e( }' |' U& P7 Z
) h+ c/ m; {8 Z1 N公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！
3 o! n& U% K" M- e ^* b對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，, r$ h! m6 X x3 K$ O6 H
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 l( |: K# p
% `% K8 V8 e8 G/ mtvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
3 J7 L* ^6 }0 ^tvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，; l( P$ D, F- w$ W9 q, V
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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% [* p4 {3 [' G10、蒙頭睡覺！os.tvboxnow.com w2 V0 Z" ^& f& h' z! t
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" X4 e8 n \' N) S, |os.tvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- U0 ?6 S }( P8 Q
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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