市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
3 |3 F( B# q) t/ ?! L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l9 Q& m- l; `# p& m- [) B0 d
餐前飲用促腸道健康
, `# {* G& z0 o* T8 U; r1 o" Y, }公仔箱論壇
/ ^0 z% d! E5 W/ L, M) ?3 A' a' J蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。
5 ]/ ~. R( l0 ]3 O' G. F; ?, |
$ c2 Q1 _4 N: \. { ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
4 m# U1 k+ ^; I6 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ r! V8 s% z5 u& k
對水平衡酸鹼值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& n8 m( f; ^" M* f# v
7 s. n9 p3 o5 eos.tvboxnow.com雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會tvb now,tvbnow,bttvb% X9 G f# _( Y& q5 _% [
. m, [7 ?* M2 B- Y* q9 |os.tvboxnow.com可當天然調味料; o* [! a) C; _
/ i" x( o6 b& S1 qtvb now,tvbnow,bttvb每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。os.tvboxnow.com) E7 Q4 I' S _# r1 C
; Y8 X7 C% T* n. w& }" m) B+ v
專家意見TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d6 ^8 `' R# |. q$ s5 s4 Y( ]' m- Z
4 M" s# b% ?3 d4 J新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
1 v6 ^' I5 T) S9 c9 g- ^" Sos.tvboxnow.com- ~6 f1 s( m. e- A( @
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q+ ?$ {7 j1 C
9 ^9 d0 m3 j) S; }' K2 T+ {tvb now,tvbnow,bttvb S6 p% z7 G6 ~, h" v" e/ Z
" u% t. c: v+ h: }
公仔箱論壇1 F: {6 G3 O% r& X2 ^" s! E) X- e
0 ~0 z* A: b/ m/ l* G公仔箱論壇
& X3 D6 X# z' w( P! z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" b+ O" c% ]& W+ _6 U" q4 l' W
; [" F( n/ R/ o! P公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
