【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
2 J+ Z& g" Q# m! z" a大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
3 T7 d. K) K2 b& L E公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】
9 a1 j$ X) U2 `. @大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
' h$ b8 s) S: \$ s9 R2 B9 u- a( n做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。2 _( f8 g9 ] [3 z R
【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ X U/ q6 R' _- u6 L
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇& V( _% f* Q! @9 K9 N
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
' I6 A6 u4 E) m( b- d# f; t2 e8 etvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】
; x. f! A0 L6 y" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇7 ~! R6 L# H1 |/ g5 K, P: z
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
( K; O; w8 d! r+ O0 R材料：
2 o" }9 C7 e& qos.tvboxnow.com芋頭1~2個
( c( [- k* B$ X9 q0 Uos.tvboxnow.com薑（約芋頭10%的份量）
- M2 P9 q0 t' t2 A" u% q7 i% d' {小麥粉（與芋頭同等份量） 公仔箱論壇) d6 `9 W; V/ O, {# B
鹽 少許 os.tvboxnow.com) c, W# M$ T$ ?' M, X% {$ R5 J
芝麻油
, S0 N% O% d, G( Qos.tvboxnow.com刨絲器 - u+ Z$ `* F2 h# Y0 y
布
4 K3 j; U" `6 U# Qos.tvboxnow.com做法：, b _" o' O- ^5 c: [ H! _
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
) M( V6 n. p/ @3 y0 j. p3 I6 ^2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 os.tvboxnow.com$ p* T0 S6 c9 x& w- @ s
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m5 b6 x2 c5 X, _0 e+ F) `! _
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
0 U( n* w6 y5 D8 ^, ]$ K- k7 }: f- x5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 L( S+ i# S7 i) |% a
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
1 g' x0 {, } Eos.tvboxnow.comPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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