【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
; J3 J* p4 m0 |/ [+ p' a1 P) R9 |大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
3 j) x5 j8 v! r: E% Y2 ]tvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】3 x/ U1 ]! l& C* x; X' ~" Z
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇: ?# w w- o& `$ z, z6 q- v) v
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
$ g! }* P. y' F* Q. }+ w& V" ]【第二招：蒟蒻濕布】- m* A X4 B) n
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。2 E& P( \# A* p C, m! q: ?
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x/ m- n m" l* J$ g% ?$ @
【第三招：芋頭濕布】
2 a- U9 E% t# M3 ?/ W公仔箱論壇中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
m, N; p- n+ X( V: ~1 Y而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb7 G* x- S& @0 n; @) R% U
材料：
9 Q' m. z) d& D3 \& e芋頭1~2個 ' ~" b9 x! @) v2 B8 l1 s9 N* Z
薑（約芋頭10%的份量） 7 V6 }; t# G6 T) F$ b* z3 t' i
小麥粉（與芋頭同等份量）
! M2 _: c) l3 y5 cos.tvboxnow.com鹽 少許
. s& G- ?3 N0 S6 S8 H. D( F, ]: i芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u6 z% }4 O- {+ s1 U
刨絲器
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做法：5 [: f! s7 b3 j" |: u
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
8 J# r% j' s D' m4 i# o* Q2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 % Z, j+ W# K3 {3 g2 K/ d
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y. P; |- e% z
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
: a; V e, @ e" {4 X zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x1 G. `$ d" Z, |8 S
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
2 j6 _; l$ T+ R) a& }: E" c0 z( Q$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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