tvb now,tvbnow,bttvb4 t* W: I- j: M0 C3 S* q* K
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
) Y v! e# o/ Wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 @3 W5 p* p9 D' v9 h3 Z7 \8 S1 u
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇" |$ m( c x1 }$ Y4 B" u/ ~2 O
& c4 h( a: w1 O2 A; v/ ]0 e j6 Gtvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇% x6 h1 C: i$ ]8 v5 n
os.tvboxnow.com: M5 R$ k1 f& ?; U2 T
平日可記得5個小方法，包括：
$ t' h5 U) z/ x1 @( W6 J) D! N1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
' r" U* P% ?% Q; z2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 |/ `( N8 s# I6 N( h
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
$ e! {% U0 T, ]4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
9 M6 L$ [. r' _, p+ c3 Q: U5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
2 g) A5 l1 l) ~ ^! y! y# _) P0 v* ?
4 G& @' I8 A6 ?! Utvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C9 |/ d1 n% d* X
os.tvboxnow.com+ b2 v. D. Q; ^9 U; H& b: Y! c9 g
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 3 ] A9 q s2 K G
9 ^2 I/ b+ o ]) d% u. P, V公仔箱論壇
& _; j* l. S# [. l( V- ]+ Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 