$ L A" z: P' `2 c' g8 Vtvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性os.tvboxnow.com1 F6 ^' W" M8 E0 t8 \
1 j4 z' z: S8 R/ s' G& xos.tvboxnow.com原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇' j) ^! i% D( l, c1 g
6 }: E# {0 T& U% Q/ E; q% s平日可記得5個小方法，包括：
3 P2 i- A6 t2 O. q3 J1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
$ x8 y) [; D3 V' U3 a: J6 F公仔箱論壇2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動( O3 e$ f4 T" b/ d* @; l
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* J2 d6 l! q! m- W
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
7 @$ ?- ?+ j6 b& V) Y* c6 @tvb now,tvbnow,bttvb5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。os.tvboxnow.com# p0 T. g+ B% G2 j8 J4 `
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。os.tvboxnow.com1 ] \! y3 `1 Z- J+ O# O, l
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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