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食材公仔箱論壇5 [* ^+ n( [9 p
枸杞.....10g" v' v a. F7 V6 O R
桂圓.....20g: e' u( m1 @$ a$ w8 h A9 P* I
水.....1200ccos.tvboxnow.com, \5 e+ J! I* S/ V9 J
冰糖.....50-60g
" |5 ^' d. D- Q5 a1 y黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb, \+ C, m+ ~2 r, x
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇( `# ~' g/ W, t
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做法' ]! O" z- j* F4 @' N4 W7 }
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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/ a7 S6 G& P! m" D% _os.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
5 \. i4 [4 F" w4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k* z0 \1 A9 ?& ]! k8 v) K# i7 Q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成os.tvboxnow.com; n- Y0 Q2 ?3 a. z- ` d; O
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公仔箱論壇 a- E7 D0 I* b% z: ]% y6 S
功效tvb now,tvbnow,bttvb0 |: h* {+ N9 x- w; L3 H
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb; u/ F: [8 S$ x, f4 z/ q" j P$ s
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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