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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 ^* C G: S3 q0 U6 ]! w
桂圓.....20g公仔箱論壇+ @$ g8 `2 e4 G0 b& [
水.....1200cc
( _! D8 ^6 |# N! E" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
8 N9 y1 b7 ^4 j0 |1 y" G) @8 e( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
! M" N8 K* q. G, j1 o乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1 \! F! C" x. N) ]; n& P; ntvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇9 U( `2 m+ p# a/ A5 d1 k7 z
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用' s! }* [+ d) ^# Y9 k/ b$ x
. s! Y: m0 I; M w: D5 t; W2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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