( G9 @5 l- |3 [- i7 B, Hos.tvboxnow.com食材5 U: K4 f1 ]) @- n4 d4 W
枸杞.....10g
* \* `8 w, T; G* W; W6 m桂圓.....20g/ e; I7 @" W( e
水.....1200cc公仔箱論壇) [. I3 K+ k7 \" G
冰糖.....50-60g
/ W& \0 _# W" C z! ~2 O8 y, D黑棗或紅棗去子.....6-8顆% c* G& [+ `: s5 g) I" a0 X
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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: N( `: X& O5 M, v2 _2 G. xos.tvboxnow.com做法& [) h! f' u* T! K" E2 K- y
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源% _- i/ t, V2 L+ m' V4 i$ ]
5 ^& U; |1 j. E4 ^3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
; @2 b9 ^+ c1 K6 {- B2 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G& ]3 N) T! {+ {1 s; a
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功效
/ C: |) d1 |0 s" b4 k) ^公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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