天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。+ o1 y# B/ Z9 E2 W
. o5 i% I- E; PQ：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb4 u# c8 U6 v& H- N
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。* c* ~* E+ p2 S' d6 N; R( L
8 d( r4 l, b$ A; Vtvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？
; W$ a. L8 I( t% O$ m公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
3 H7 }$ h. F0 o/ N7 H9 V. `( }7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb1 `! \; i+ k7 K/ o5 O: C
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。" `/ K; N0 p) D- L/ {" B0 _( V
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《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M0 v; D; x& T. O
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。os.tvboxnow.com9 T- d* b% Z, e% x
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《材料》（左起）
4 Q; C: N0 |- @* t, C8 l9 w桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
; V5 n# j' m+ q; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。os.tvboxnow.com1 L# L2 C- }2 e! N5 c
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。os.tvboxnow.com$ k+ R' H- ~1 N
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《按摩腳底穴位》
; c1 V9 P8 T( l3 x: w1 Qos.tvboxnow.com泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: z0 r/ u4 Z0 ^7 R. e* n
3 W( M6 T2 Y! g8 i: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》
" k6 a! d( H) o0 H. ?7 n% itvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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