【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？7 N9 G7 Q$ G: T2 A
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
; @" m3 g) P* e' u1 j+ ? 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb; `- G' H. j/ V, G/ U5 r
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
9 d/ h# a" T- Z+ U% {! s- c3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝+ w9 r4 Y' y3 B9 ^/ T* S
氣虛型：黑糖薑茶. z% `8 O: D" f" {: k
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
) y7 E/ D1 y+ d& ktvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇/ K; [! x) T, V& y9 q# g) z
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
) C2 Q( U) W* h8 l( ~3 I7 P3 Z【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
( C2 U. W" m% I6 \6 O8 p 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
f- W6 n$ }4 I6 v3 k; h血虛型：桂圓紅棗茶
- ~% J+ b& F. k, F" C, b# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# J- s) J3 A$ E8 R
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb0 t9 b' v" K$ _) j% }/ W; G( g
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。" D! L; w: A+ O0 v
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇9 r9 |+ p) D5 Z
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb2 A' a0 Q# j. j a& Y4 O& b6 ^
陽虛型：肉桂牛奶
' B. K4 S9 z6 t O/ ?0 ]0 P公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
( p5 ~* r g' w: c; ~【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) x" f8 w6 Z2 m8 O/ _
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇6 S6 C& p# N; v: L/ j- _& S3 n
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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