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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvb now,tvbnow,bttvb* H# o' T L2 ]7 d7 R# J: i
# a* j+ ^ B! m! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。# o# \; s. N" s% e0 l) R/ s
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。os.tvboxnow.com" P$ f) h* J9 X: a' O m- @# o* x
9 Z- t$ X+ J( E. B公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？1 ?4 L- ~8 K: M& q2 Q4 k [( |
* S1 e+ f2 ?0 M/ k/ n r' g8 k公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。os.tvboxnow.com \3 F$ `6 `1 Y6 v1 U* X
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b9 D7 R7 j) n S4 @. W2 a8 O7 i& q
( @% m. k- D8 R8 Q5 R0 ?1 \6 D3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇5 ?: s1 p4 b4 Z7 }. p" ~1 i
! n8 q1 Y$ ~! _0 H. Z' K1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb# ^; L+ @7 M3 `
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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# w- w9 ?8 ^, `) U6 f8 |- ^* D孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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% h4 u' a& o9 o6 q- o sos.tvboxnow.com【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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. f0 x0 x1 `; o8 X/ N9 stvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y& F) b) P7 H5 j r. Q, T
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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2 K `# K1 [' f( S: ^6 V2 itvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。os.tvboxnow.com) B% \- R+ m4 B- z# f/ }& t* Q& K
* } K- z. b/ u+ E/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。
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4 S1 |6 Y8 k: u. [* H6 V【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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