檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t8 @4 a6 \% k
$ Q" u7 ]8 w0 t0 v5 H每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb: t( h8 E }) M; }" f8 f7 A
9 P- S$ L: G* m檸檬汁的作用
! _; x, @8 G& }% Q7 f" P2 T4 stvb now,tvbnow,bttvb1、增強腦力：! M* d3 s( }6 o
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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& P( }4 A2 D: }- C% ~( utvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：& ]) X& r5 j. N! `" T. ?3 D
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇 }/ \7 a, k) T1 J2 m: {
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3、增強抵抗力：
+ B8 L; f# z% _- j它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。公仔箱論壇8 P+ E7 K. ?8 v. S0 V) `" w; \/ R
$ E, ^4 G8 y0 R/ \4 p. u E4、防治心血管疾病、降血糖：
" ?5 P6 ? }+ t* n) P+ _) S% Vos.tvboxnow.com檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
& H9 X( K5 z2 W! k/ X# f: F$ ~) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J4 k) P; A0 rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇( Q( [' O! t# m; T+ f0 V' k
' T: w ^- S* N3 utvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇+ ]8 ?+ P" _. W' o, B
) |* j$ X' ]; E$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、殺菌：
& Q& z; A8 b, y" Los.tvboxnow.com檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。0 w+ p4 n3 F9 _" l' X8 t
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6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb8 v4 x/ m$ M4 d P" l
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇1 t1 J" A' Z# A+ q
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7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb n2 h8 M( `. S( M( Z) u; V
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
& S B6 P- @( v; ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
3 t V, U# M8 ~; t6 _: p0 y. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% B; O' h$ i+ [' F8 J1 }/ M
9、防治腎結石：
4 N/ g: ~! Z4 \* c4 J; ~ P檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ M9 H$ |8 s! j, S# d2 {
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10、祛痰：
5 [2 R$ x$ X, M1 @8 y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
. f4 Y4 _9 |! m( {: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ I; R: }! f- v6 B
11、改善骨質疏鬆：os.tvboxnow.com8 i5 c) N: s9 y( M9 ]) D! _
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。7 N3 b* G9 ]2 ?; `3 A+ K6 O9 l
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12、治療風濕病
- K7 F8 E3 ^9 t. w6 F9 e& a檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {* @2 b5 Q- J: P3 o1 j7 O
/ P0 C3 ` _5 `! j' q' n13、防止壞血病：
% Z5 k2 z0 J' f& N+ @3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。tvb now,tvbnow,bttvb% o" D3 ~6 }4 {: c7 T
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14、檸檬水是美容佳品：
) z: y4 R: R8 {/ P檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇" D: i0 ?' D: D, S% f9 P4 [6 a
4 h: O3 [+ n6 b( n% Q8 q/ r! c公仔箱論壇檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：
; |6 Z' A" E$ y* p0 f: J5 L3 j' W檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。) m% S' s2 O+ N: a3 o: d3 f
/ D" f7 h! x& ` DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。公仔箱論壇5 U ^" d) C& {; o3 V" J
7 Q; a- T7 e' L$ j3 Xos.tvboxnow.com16、檸檬水幫你消除便秘：
" R+ W$ w' u+ f# U* ztvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
) g7 l6 y+ F5 ]- b: k" O8 R2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B$ u/ G# |% {, e& j6 g- R17、平衡pH值：
( D$ a$ f9 j# |5 O* b1 H3 |每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。& Z( c4 X3 c% b f3 T1 b
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18、幫助消化：
; j/ v+ Q& ?- H" @) @3 a2 ?) d公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。os.tvboxnow.com1 J) V9 Q% w3 d) |/ m0 H* k3 t" J
) C, L7 |+ g% M+ E* w公仔箱論壇19、是一種利尿劑：
* f+ N* {2 K- Q( v- J) Y+ a檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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n1 ?; C+ }9 k8 I: L公仔箱論壇20、減輕呼吸道問題：
3 j' z: P( u5 g6 z' q5 N3 V溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. F/ D% f, W8 D, B8 `. S C; y' E
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。os.tvboxnow.com9 U# D. G7 l. `% d& M; W1 J% ~
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。" r' w$ E: n6 D: r
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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