; v; z. j# D2 e1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 K9 @' C0 ~6 b7 Q0 L7 V
tvb now,tvbnow,bttvb' D: p% Y4 J, [7 n _0 e8 f1 \' a
( |; ~( J; f; u/ ]: n2 O) Etvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃姜等於吃砒霜
3 u6 {8 D0 V! Vtvb now,tvbnow,bttvb古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" E B9 m; Y7 D) k c
7 e! z# q2 z$ o/ S1 |3 a5 n
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。6 A; Z& D8 B% ?8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. A# A! m5 n: o8 r* P) M: R) A
生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。tvb now,tvbnow,bttvb& N7 c# e7 p2 r' @: G8 o/ y
/ O* q) S/ i- {: `7 g* Z7 u% }
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
5 G* {$ z/ h+ _* |/ T4 H) v
/ j9 u+ N3 `& P. K' f( V8 Utvb now,tvbnow,bttvb2、油膩食品應拒絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 w/ v* I# s2 D, m7 h
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。公仔箱論壇# `( _& F! E6 E6 ^) O/ g, T
, ^' W0 j1 _7 [) Y3 v! l3 b6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。% e% E0 ]2 o/ @5 a6 M
0 \: ?- \2 M* ctvb now,tvbnow,bttvb3、晚間不宜吃「脹氣食物」
/ b( c6 ]- N- T公仔箱論壇有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
, S4 m# w8 T- o U
0 M9 \+ O2 u9 A% d過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
/ j) \; T; a# L8 F. \" T公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ Y# h( Q7 ^0 k& c/ X( ?, m
4、晚食高鈣食品引髮結石公仔箱論壇+ }& }1 s6 e1 K# I1 {
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z1 k% n/ {3 R
5 q! `# K& n8 o, x由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
9 H' v( X: c- v0 x; }tvb now,tvbnow,bttvb
; ]3 u1 \5 j% w5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
3 k- f6 R$ W: `5 K1 c晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb, \- ] _; X, q% Z
* r# {$ ~7 l1 ltvb now,tvbnow,bttvb而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。公仔箱論壇3 n2 ]- X' @ P2 \
tvb now,tvbnow,bttvb; }) M* M3 @- D! F; a$ q+ k; J+ ~4 l
6、晚餐後的甜品是禁忌
4 a' D8 L" M1 c/ d) q _公仔箱論壇很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。os.tvboxnow.com* U" p% k; a1 t4 f
os.tvboxnow.com0 t, [( F; E5 M* H8 o* |3 [
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
4 ^& U& ~# B6 V8 qtvb now,tvbnow,bttvb
5 k8 U4 U8 P1 Etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-25 12:23 PM
| 