香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：公仔箱論壇- L& O% B4 {: x; q+ r8 S# M* r
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(１)青瓜敷眼
" \ u8 G+ [8 k/ U9 p* Xtvb now,tvbnow,bttvb不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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* V# F4 |+ Q0 l9 M% g. ]3 a4 Y公仔箱論壇(２)補充維他命* d, Y( k' b' z- y' ^% j" r+ D
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q( K' ^( Q- ]
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(３)洗暖水澡7 L' h5 X& _1 L" ~# o5 \4 j
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳os.tvboxnow.com m @ b4 U; d5 y7 ~1 E
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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(５)曬太陽; p. b0 x, }; B. l2 j
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。, K! J6 l# O) L) \2 ~
6 l2 o8 q; @* O公仔箱論壇(６)化妝
W; m# i) t, D$ H, Z1 b) o想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。8 L; O2 Q; R( |/ g
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(７)喝水食糖5 v0 n$ C0 b3 F! M
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。tvb now,tvbnow,bttvb* G2 M# z3 P9 V* H$ f
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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