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材料公仔箱論壇0 S% o. {- q5 ]' r7 h
蝦.....6隻
7 ?* F+ s, H; s1 i, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
+ E3 R* E8 m+ M7 k蕃茄.....2個( n2 l/ R8 [& b8 b& Q" P
蟹柳.....2條
: @* M: Z3 J1 T( f4 k$ f: \ N3 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
3 ~9 Y" D' `+ v- s洋蔥.....1/4個
0 K) F6 s4 }( o" A6 b2 V茄汁.....2湯匙
6 @( Y) ^ c( [# K糙米飯.....1碗公仔箱論壇1 e+ \- l( i+ d) N
公仔箱論壇0 ]4 p5 X, x6 ~: L! T1 h
, a7 L1 W1 M( w% ltvb now,tvbnow,bttvb做法
0 Z' Z. S0 M3 w# K4 F1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。# R$ Z: i! n A4 I5 {: `- a
' B$ Y, o7 q. ?) M% S" b7 S3 u公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
1 N( k6 _6 X% r) |3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-17 05:32 AM
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