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材料公仔箱論壇5 F( Z. ^0 Y* |, o/ Q/ }
蝦.....6隻
/ Z# Z; q8 Y, H7 |公仔箱論壇油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 H0 C" d' e& m G
蕃茄.....2個
* Y4 a7 H! l z, _3 I- t蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb( i C) o/ O$ j2 W. {5 E
蒜蓉.....1湯匙
5 f' o( ~) a9 s; E0 J% M9 q% j洋蔥.....1/4個
3 B0 k" H' t: Z! g. f% m8 E7 a9 eos.tvboxnow.com茄汁.....2湯匙公仔箱論壇% m6 H8 h d4 I" S% x
糙米飯.....1碗. J2 A* A7 }0 B7 \, b0 E
os.tvboxnow.com9 z! Z% o$ T, ]- u( H+ Y& ^
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做法os.tvboxnow.com0 v9 _) L" f% }
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2 c3 G; K6 J+ F6 p公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇& |& ]1 m+ K: D3 u& X1 |/ f
* h1 v' y# K+ h% Q% r/ K5 W( x4 V4 M" y3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) x( U9 O; N+ L
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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