返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】


3 M0 X9 U  ^* y+ V! _1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜;  i" P- g5 I% J

" [* s' l/ d# P$ q$ v6 q6 k3 I% V6 g: d2.每天九杯水,少喝碳酸飲料;
% t1 }2 S! l: \/ _- j/ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! h; N$ q2 X1 H' i( [) z( P
3.遠離酒類;tvb now,tvbnow,bttvb2 P, p+ y$ X) {) c
tvb now,tvbnow,bttvb5 f& d( K. T. Z6 b+ s
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部;
3 ^6 P5 K0 M; Y
+ `' `  X2 Q; s+ Q. Gtvb now,tvbnow,bttvb5.挺腰直身端坐;
8 A# C  e. |* z# i公仔箱論壇
7 Z, `2 ]: m' X& x% Q公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人;tvb now,tvbnow,bttvb- ~  I6 m+ N5 R! l$ _4 z

) @$ }& m4 o/ ios.tvboxnow.com7.呼拉圈轉起來。做苗條女人,從現在開始!
) `) y+ [6 e. }5 C( g3 @  z& Oos.tvboxnow.com
返回列表