七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
* |' c+ W7 l' @: |餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯os.tvboxnow.com5 s1 ]9 W, b" P; W4 Z( ^8 R
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量$ b. b( ~- Q ~8 R" L# i" x
調料：酒、鹽少許
, E& t. Z2 N s# w- {公仔箱論壇 做法：
9 t' A g9 }1 p/ l, S" W4 ~6 R 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇. \; k4 c$ m/ I2 s
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。. C1 H, D& X# B& g$ G" h3 W
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇; Z) |4 q+ k* |* [( n9 p, ]
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。- v+ p. ?7 ~1 M b/ c
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。! r' Z" T8 a8 Z/ v$ M- o. q
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% M8 k( V1 R# F% C- O* Hos.tvboxnow.com 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇) |4 J" a1 q) H2 S; Q [
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
. G& Y- T0 r7 f8 y; q$ J5 i 調料：鹽少許
& r# \5 i( z* J, o T0 q 做法：os.tvboxnow.com0 A8 E* y. o- W: a; U
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
" l* \2 n0 y6 v- @% v* P 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3 N' _4 m" d3 k公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。os.tvboxnow.com( ^2 w' E7 o) M: t' g; \. B: M7 n
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M! f2 \% u+ ~
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。& L. R5 t/ A- v% v
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- J9 E" N8 i+ _: qtvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [. R2 O2 w5 e- G8 m+ y
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5 A ]7 U1 ]$ a4 U* h
調料：鹽少許
) a% q, {; Z j2 s1 D! r! K3 J/ aos.tvboxnow.com 做法：os.tvboxnow.com2 Q/ d5 E& D7 U" ~1 K
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。os.tvboxnow.com: A! e0 G) P+ F
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
+ z* W' h$ t; p- X! q 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。4 ]. D& s) l( X8 ]" ^8 i5 R0 g
4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E Q6 E, ~' u8 o* Q
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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* n* L L7 \4 y# a公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯$ v0 y) b; D% u6 E Y
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克' \$ L$ p8 c6 m
調料：鹽少許，香菜少許os.tvboxnow.com( g9 p. p6 @( }( J
做法：
- k5 _( `9 g T0 ?5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
3 Y; Z0 c) c6 ?' x$ X, u! Xos.tvboxnow.com 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
( Y% s3 w, o) U2 T 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。4 n) I! q3 k' b$ I4 ~
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w% W* H3 r, g! _7 r
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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. R% v$ o7 c6 K6 p g. p$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯# o% i. o* P5 f, y
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克' Y9 n. S) e' v9 B4 w/ ^( @+ V" N
做法：$ Q& @2 u9 ]/ v+ r2 M, L
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
e5 C- ]8 t. ~/ S0 A 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
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' \0 h/ d0 n* z* n9 [2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
# U& \8 A4 x& m6 e _% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j' E: }5 f/ _- E/ |, p- R0 z( }
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+ M2 }5 \7 ]. ]4 r) w8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯os.tvboxnow.com% V; r3 k; ?2 s5 ]9 x* [& d
原料：新鮮山藥200克3 w0 y$ C, A2 ~8 Z: x& r
調料：冰糖適量
1 \5 o2 n0 r7 f4 ?6 f公仔箱論壇 做法：
+ W* I# D4 \6 F* }: R 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
* f- z+ m; }" ^; s4 Etvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. _$ C j; b- d' e; W+ G+ W9 }# }
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。9 a {. q) `- B
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。 ^, Y! R6 B2 q4 d
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苦瓜梅子雞湯
9 w4 O" \3 ^9 ?2 N$ m: P+ m' W- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb" J- ]; K1 [, y7 w- `! j
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 y6 \5 ^9 a& N5 r
做法：os.tvboxnow.com+ s9 r6 k: g+ Q' [5 h0 }6 s+ K
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb* @: S" Z8 I- r/ S% d
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
+ u6 z. ]( ~2 qtvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb. r+ D4 B/ m' \6 b' b
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
# f) U& E& c9 Q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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