3 Z# t5 o6 z& E1 _; I9 G; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c a" l+ V. E2 _2 T$ C
２早晚一杯牛奶；
. G$ C. c7 ]) p0 N; ]; U公仔箱論壇３每天喝3杯白開水；tvb now,tvbnow,bttvb* R- H+ z8 s8 d7 \1 W8 k, V" {; z
４多吃新鮮蔬菜色拉；8 l9 n6 v) ]% z) W0 q1 m$ V
５粗糧細糧搭配食用；+ M7 M$ @ M7 C9 q: V+ ?( @$ ?8 n
６每天食用豆製品；tvb now,tvbnow,bttvb& g/ a+ R' G' Q- }; ?
７堅果、種子類作為零食；9 q: e0 H) U% b& y1 u% x
８每週吃一次海帶；
% W3 `* q& N6 O$ U G& X９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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