& s& ~1 ?$ [: t h& [9 @. c) m! H. j公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
7 v: i3 `( e3 d* w# u1 l0 oos.tvboxnow.com２早晚一杯牛奶；
5 l. }0 ]4 @, a& i# S, H8 K% a% pos.tvboxnow.com３每天喝3杯白開水；, N# j5 p3 P+ R5 W
４多吃新鮮蔬菜色拉；; j9 [* p6 p2 u/ |2 l. D
５粗糧細糧搭配食用；tvb now,tvbnow,bttvb, S0 }3 x6 C4 N: i4 y0 }
６每天食用豆製品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v7 S- [4 q0 [1 r
７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% o, {7 r* l, F J
８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 _& w/ F; D
９戒煙、戒酒。( R1 D8 Y9 c( l9 b3 e
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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