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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j5 {; e' D: _0 H
牛肉.....100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c7 i& e- c) c; _# A2 ^! L" W0 }" c
韓國粉絲.....150克
T1 }3 v/ n! e1 t( W! }4 ltvb now,tvbnow,bttvb水.....7杯(煮粉絲用)os.tvboxnow.com! e X) ^# j# x0 I) y
油.....2-3湯匙(炒用)os.tvboxnow.com+ a& W" T4 o# o1 ?
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" h6 g/ K% @- l0 V7 p0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜材料, l& e7 T! H( c( }/ ?1 s1 F: r
菠菜.....150克
0 R: f0 T" \# Pos.tvboxnow.com甘筍.....1/4 個公仔箱論壇" S0 A5 \1 J9 A. M, z
洋蔥 1個(細至中)tvb now,tvbnow,bttvb, Y& C, x% Z& A1 ~8 B
鮮冬菇.....5-7塊
f% u5 h$ n! j' X% I! W公仔箱論壇紅及黃燈籠椒..... 1/4個6 k2 G! p; i! |4 h5 p2 |5 X3 K
雲耳.....5-7塊(用水浸軟)7 S7 n P/ k7 ?& |" S0 y- S
蔥.....4-6條 (切4-5cm長)
; C9 S h/ y/ T# Q1 z: ~* N蒜茸..... 1/2湯匙(炒洋蔥用)" {, ~+ _- S0 U" w
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粉絲調味料tvb now,tvbnow,bttvb% }0 g9 y' G, {) T- Y
豉油.....5湯匙(1湯匙煮粉絲)) S( r- M( i5 q% ^; N
糖.....3-4湯匙(1湯匙拌勻用)公仔箱論壇5 E: [$ ]( {4 c: Y3 L" _
麻油.....2湯匙(1/2湯匙拌粉絲；1-1 1/2湯匙跟其他材料炒勻)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% [! | o! i: E6 X$ P
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菠菜調味料
k6 o6 v$ p1 k% c% ?* ~( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2茶匙os.tvboxnow.com3 D) T: C: c% v( z) V( H
豉油.....1/2茶匙: d" E. r$ _1 a/ I1 D8 [
, n$ S. o2 I4 ]! `# B" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, H: ~. r& l# i) n
牛肉/雲耳調味料
2 q" X6 c, x9 s7 e) d7 Q) gtvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2茶匙
) [5 q) W) l& }( B3 }公仔箱論壇酒.....1茶匙os.tvboxnow.com9 T) a( `( z1 r+ i
豉油.....1湯匙
) h) Q4 Z- i( U- B+ z/ f. R. S& h! _4 y0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/2湯匙! E3 H0 d( K) s/ ]+ L3 Q1 s
麻油.....1湯匙
& q2 W8 E4 F! c4 j4 m6 D% b, los.tvboxnow.com蒜茸.....1/2湯匙; u- d/ T0 @8 `; ~6 N) S
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, A x0 C+ o3 C$ U- ?1 g& j7 s做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 v Y3 Q7 w) D/ @! o3 b
1. 煲一鍋水，加入1湯匙豉油，放入粉絲煮6-7分鐘，要保留彈牙口感，不要過熟。公仔箱論壇 }; t( a1 j8 V0 Y
}. i) A' a( H8 M" j4 _. e, }tvb now,tvbnow,bttvb2. 粉絲放入筲箕瀝乾，用廚剪剪粉絲數下，加點麻油，拌勻，待涼備用。
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$ G2 w$ c2 k2 Y* g8 J* H1 ~公仔箱論壇3. 菠菜洗淨，放入熱水煮2分鐘。瀝乾，沖凍水或水喉水，榨乾，剪開，用少許鹽和豉油調味。
+ w& T3 A6 q [! z: h. H- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _2 d2 w! b+ e: s! btvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱平底鑊，加少許油，放入蒜茸，炒洋?至軟及金黃，加少許鹽，取出。& B5 J4 @( A5 D% n& T/ L
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5. 同一隻鑊，炒紅黃燈籠椒至軟身，加少許鹽，取出。
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6. 放入甘筍繼續炒軟，加少許鹽，取出。公仔箱論壇* l# F/ r: g. R+ l: T
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7. 雲耳洗淨，去掉硬部分，切細塊，用餘下的牛肉耳調味料拌勻。os.tvboxnow.com, I% e+ U8 G* N! |2 x3 I6 N
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8. 燒熱鑊，加油，炒冬菇及雲耳至軟身，取出。
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- x7 }( _& `% F0 T3 ^9 {, ] d公仔箱論壇9. 牛肉洗淨，抹乾，切絲，放入牛肉/雲耳調味料，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% D' d6 u S
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10. 用同一隻鑊，放入粉絲，加入一半粉絲調味料，拌勻，放入牛肉及剛炒好的蔬菜，加入餘下一半粉絲調味料。放入蔥，炒勻。試味，可加糖調味。可以上碟。
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發表於 2016-1-4 05:12 AM
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