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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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; ]: h5 N" J! }tvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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3 A# ]0 a7 a/ e2 g. @os.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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- u9 C; g4 E5 m/ h. h1 Gos.tvboxnow.com5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；/ j7 U! q7 F/ G6 ^
1 b: u3 W" I5 d8.大棗:加水適量煮食；os.tvboxnow.com/ b0 W& T$ R- k/ O% a; u, |0 u
3 ]5 }: k- W1 ]" F7 S' W6 h( P3 _os.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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