你也有月經不適的現象嗎，若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意；中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示，臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物，可促進荷爾蒙分泌，幫助舒緩不適，但其實這都是錯誤觀念，並無任何相關根據。
' m' x( W' M' o' I' }; g3 E
8 T9 ~- P5 i! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# f+ `, ?: [
45歲以上婦女月經未報到 恐進入更年期公仔箱論壇+ \" Q8 y, J' _, @- P3 r
) l2 y7 {+ R* M6 J7 e
. o2 o( G6 z3 Y1 W, A$ q
一般而言，女性約45至55歲，若出現連續三個月月經都未報到，就可能已經進入停經期；楊再興說，這時因體內雌激素停止分泌，卵巢和各器官等會漸漸衰退，這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。
# ^$ [; E( U# G7 C" @公仔箱論壇% a+ f1 k6 @" y5 X; b+ @
公仔箱論壇# s# A" N; t! S& n7 z: Y/ d2 d
停經身體不適 從改變生活作息開始
' P$ y, _& @1 |tvb now,tvbnow,bttvb1 t0 U1 g# c$ S' Y+ Y3 a/ I! W
os.tvboxnow.com. }& ^2 U9 i8 P. m- N( F) h
主治醫師楊再興進一步說明，若停經後出現身體不適，建議可接受專業醫師評估，採以荷爾蒙療法，且治療過程持續追蹤，若症狀較輕微，則可服用相關藥物舒緩，其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾，都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。, r- z+ E, W4 M6 n6 m* D- B
- ~# O5 ^5 }0 G& H; a公仔箱論壇0 w* F* m, j s P# u8 p: ]
若想採以保健食品，像是補充大豆異黃酮等方式，建議若服用三個月都沒有見效，就可能和體質有關，就可停止服用，以免造成身體負擔；楊再興提醒，停經婦女除了透過養成均衡飲食外，也應配合適量運動，另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢，才能正確掌握自身健康。 |
發表於 2016-1-3 10:21 AM
| 
