返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H+ l7 C: F2 C8 j9 x6 M
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
* e$ ~  H1 G6 V  v2 Q! V! b/ I/ Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 I. O/ r8 @, k+ E& d& d
& w8 w: p* U) f6 k8 w! s
返回列表