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食材公仔箱論壇2 F% d* M# Q# k% g) K9 n" X% J7 q7 v
蒜頭顆.....2顆(切末)
$ |5 g2 ^7 ]: Q0 j" X3 S6 L: ?4 o- T公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)
, G( e) g; ^ g4 i7 I. I( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)
+ q2 t4 x, G0 |& D. {+ [% P- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)7 } p) K& a2 n' n/ o; _
腰內肉.....400克(切片)os.tvboxnow.com& ^$ M) f0 w: k) a+ l2 w0 d, Y
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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! M! s# A- c# {3 M; ^$ {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p+ v) ]0 k" m6 m" Z s3 p# m5 O
醃肉料os.tvboxnow.com9 F% X: S4 \! p% m. u! W1 T" M4 k
水顆.....5湯匙
7 ]% q9 R6 ]/ r( _1 @3 d2 E醬油顆.....3湯匙% v+ v1 O4 K* t. w( y0 ], b# ~- S
米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x& X2 C1 y* Z& f7 x
沙拉油顆.....2湯匙
( M( c; s* Y, D公仔箱論壇太白粉顆.....2湯匙公仔箱論壇+ B- [3 M7 }1 a; D* r$ |; p1 e
蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇& a1 L3 Y9 O# _8 a; c& H7 o- z
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8 s9 s9 S! V+ }# e糖醋醬汁
5 O" m" s) Q `. k* k1 Jos.tvboxnow.com水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb0 p% N& e2 g. V) ^* ~& E& b
白醋顆.....30cc
j8 N7 ~1 N" n" Z' [, y1 h" {$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
- Q6 `! Z V- i2 w* m' l) i二砂糖顆.....30ccos.tvboxnow.com! p' e7 h' o, _- N: v2 K, H0 w
太白粉顆.....3湯匙( f) f/ O' U/ c4 }/ T
os.tvboxnow.com n5 Y- N. b7 [+ V
6 N9 @4 \- w/ N6 g) R, s做法
( n8 I# P! \" otvb now,tvbnow,bttvb1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用os.tvboxnow.com$ @! F. O( u+ U* C
8 z! r4 @4 R( Q Z( ^公仔箱論壇3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用; K, I5 t$ B& C1 x
4 h4 E/ _2 B9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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) J4 L; r# w# d/ i fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
- Q+ g- z: b+ g公仔箱論壇os.tvboxnow.com! b, T( ?9 Q: ?1 ~! S. n d
% g# c* [4 [! T: XTipsos.tvboxnow.com1 P. i6 q7 S: w, i4 d
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！os.tvboxnow.com- v) V# n/ ?8 G/ K/ a/ }
4 c7 Q. X, I/ c# i% M$ z" ^※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！3 T; E- Q- v: z7 D, }
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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