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[生活小百科] 飯後七個好習慣為你的健康加分


. g" B5 F- \$ y. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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& v5 L, b: y% k1 K( ?+ z1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~$ q; w% o; J
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。# Q* v2 r, l/ y$ z! `

& k. \4 H! V$ M6 ?/ b5 N+ `2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb7 `' B' \4 c, h. b. M0 h9 A/ y
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
! R2 k* B1 I0 v$ J" R5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
) W8 W- F! I, B' J4 f* N1 G! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k8 U- p9 F4 M* a4 kos.tvboxnow.com4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb& F: }  b: G! q* H
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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, f( d5 i- D3 Y6 z9 A4 N9 m9 Xos.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
$ U  k3 X9 w1 Z' g: c5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。. s) G; n  B+ B1 i/ V6 K

* P- z% Q# J# Oos.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- B5 G- D$ y& U
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {  K/ E, P9 d9 T. w' O
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- w5 r) u' p- ?* P3 W/ [5 B( U公仔箱論壇7.潤肺止咳,飯後吃個柿子公仔箱論壇- K6 d8 C4 O( E3 R5 J
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。6 V% h8 V4 @, B" |. G
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