2 V& [) k( D: o' e' ptvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。. z: Q; W7 h5 c% i- `8 A# F2 r
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1.燒烤後吃根香蕉os.tvboxnow.com9 X* k* c* m7 D6 z. a5 O
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇+ e8 N7 j, {+ Z) V" Z
5 ^3 r( @) R' g( T) M$ Q: Xos.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- S/ R# w# p) v( ?3 o3 p如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com% G7 x" }+ Y( @8 c4 H/ I
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3.吃火鍋後喝點酸奶
( r# v% L& e, J' V- H9 z0 q% V) n火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y8 e9 i7 n+ e0 g/ u# W! J
. g( k3 H! f* \4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
, Z& i) v- _3 m6 r1 z# T) U+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇 X/ `& i9 r' T7 _" N
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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/ ]6 P! a- l, k2 C9 itvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& B# v3 ~+ T3 L; S( V# N- S5 b8 u" F6 d8 W0 B蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。os.tvboxnow.com- ]3 y4 j8 N. X) E+ u* g
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子7 k- p6 J" [$ m" e! k% m
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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