公仔箱論壇5 [8 [: X p- C b( C' _3 Z2 K
os.tvboxnow.com( O( o: I6 d4 b8 z2 }
食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x* H4 f; F& p, F0 c% m
牛腱肉.....1條
$ J7 E" D Z0 V4 q9 L* x* S1 Mos.tvboxnow.com開水.....1500cc" J7 }0 W" V( ~3 ~4 l. c' y" D
橄欖油.....適量
) G: f4 Q1 Q) {) w) Y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....2瓣(切片)
8 A1 g, p: p" J$ Jos.tvboxnow.com西芹.....100g(切丁)
7 F; x R8 a" o5 f6 Vos.tvboxnow.com洋蔥.....100g(切絲)
- I$ ~6 k7 c. gos.tvboxnow.com新鮮巴西利.....少許 y2 `$ I* U6 U5 h }
黑胡椒/鹽巴.....適量
% {/ u; a2 y% Q. {公仔箱論壇高麗菜.....100g(切丁)
% l/ r6 `4 r+ H; f公仔箱論壇元素.番茄紅醬.....1/2盒( D) D, H% G2 e0 ^. ~- [
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
4 J6 v$ V; c( I/ s. Y* ]os.tvboxnow.com
( m) i, h" ^+ u7 s- I2 Z( kos.tvboxnow.com
% v8 q- H8 c P" Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 {% j! z7 Z% q& z程序tvb now,tvbnow,bttvb, p) b/ E7 {" v$ u. U
1. 所需食材須先備齊，「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
/ ?3 N% |6 a K& N. Los.tvboxnow.com1 R) W7 j* o/ X' F$ b0 {, A: t4 I) ~
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
0 P+ A: G$ o! w- ?4 b# Y
" L# f/ ^. i$ | \9 S. P" h# H% {tvb now,tvbnow,bttvb3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 o; u% z+ e, Y; w7 F% l
8 Z. |, o! b# J- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.公仔箱論壇: D3 z f8 |) x2 q L
! ]% Q/ B0 ]4 r0 T- @( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
9 R) z9 P, E* E# _$ ^1 x" J# I9 a% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, G0 g# q, z* W% C# `7 U8 @5 `* G
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
% u1 C, ]. H0 n' x9 Sos.tvboxnow.com1 G# X! @/ `0 u4 \/ z% z& W8 D* e
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!公仔箱論壇3 O/ z- c% ?- v; O; r' f
! V; p0 f- e4 w* G* G5 k, ptvb now,tvbnow,bttvb8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
) w& l% n1 @+ W9 v7 G
4 E- i/ }0 i! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 n2 D0 H2 `" J
|
發表於 2015-12-23 05:03 AM
| 