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+ b7 U5 w' P, D4 |9 z$ K食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( q6 g& `% ^! m2 a0 y
青椒.....1個3 h: N @ g0 Y) U, `2 q5 g
大蒜.....1顆
% r; m5 l9 j( J0 J, G& r/ Z公仔箱論壇帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* w) Z- Z, w7 D3 q2 E% S
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇; b* J6 h5 \4 Y4 E0 s+ s& I. W+ {% h
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1 F [+ k' [3 u4 Y# I1 V! ^醃料os.tvboxnow.com& v: P% ^* i7 P% F1 h
醬油.....2大匙& c! ?/ G, d1 j6 _7 j
米酒.....1茶匙
: r; m. Q& C N4 B j5 i5 Z' u- n* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙os.tvboxnow.com N/ r/ ]4 P' z6 P$ ?" u
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇; n3 D {$ B* B0 L. ^ j9 C
$ U6 q. y1 ?; Z& Z; B) Q: Tos.tvboxnow.com
+ Q, d1 l. p; J做法
3 l5 ], p2 E. \/ W0 T$ E1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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6 B2 G& j3 [) D9 I% x" @* d, @os.tvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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* Q0 i$ R! r( |+ z# Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。os.tvboxnow.com; r& u) S8 C# B7 [* b
! ? E, |, v7 `. D, E3 h公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb: q5 p: |/ N& F/ B) c9 r& u
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p( I& L0 n1 S
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。8 }; H" `- n% f" n2 e0 c( \ P
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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