【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。2 K* p/ Z. l( X1 c; e3 _* v
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復健科未能改善. q% \6 r3 ~, A) c: W* R4 W, X
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收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
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3 N* y) k6 _! L4 s7 ~公仔箱論壇針灸治療改善
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。公仔箱論壇5 j& v3 L8 o9 h6 e9 W$ D
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+ s4 U9 Z6 {: J5 `4 [! s江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）tvb now,tvbnow,bttvb9 @' p$ q: Z. K# T$ L* r
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早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操tvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 c, o/ ~" ~ D4 g% u" e
3 I( T; }$ l) L( F6 {# V步驟1：確認肌肉僵硬程度
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1 E% W& s* ?( K: H/ e公仔箱論壇在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
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/ @, k" E0 p2 I( ^4 x2 V公仔箱論壇步驟2：美眠體操
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+ `$ r& l; C% v, g. q6 F7 p+ N★告別鬆垮垮下巴
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促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
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做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。1 I l: Z% r6 i+ c
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) |5 ], z! j2 f8 w特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
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# Q2 {/ d5 Y8 h8 c公仔箱論壇做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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