1.排便時不要過度用力
: r4 v) f0 M8 C0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
& ]% M0 p, `2 \9 `5 E0 e公仔箱論壇排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
/ M8 m1 d3 I" o2 M% R2 ~, A) v2 q0 { B/ [公仔箱論壇嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。os.tvboxnow.com; x4 S7 p4 A: M f
/ {' I! z: ^& x5 ]4 M) @公仔箱論壇公仔箱論壇9 g) D9 g2 i2 n7 l& \! C) Q- P- T* ~
" A$ b9 L9 j5 T( w! W. m1 p5 L! cos.tvboxnow.com2.防止便秘
1 d0 Y% v9 R$ J. |! @0 J公仔箱論壇便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
8 H1 I6 Y9 U MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。2 I& M; n! W M+ A9 H. j- C) K
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。os.tvboxnow.com. E4 s h+ R: q6 P1 o
tvb now,tvbnow,bttvb+ J' q \9 q! l( X* T5 J4 l
, V( G) D7 g# l$ I) fos.tvboxnow.com公仔箱論壇- P: S. W( m0 Z2 P
3.嘗試自然療法tvb now,tvbnow,bttvb, I/ {. X$ M( o$ f* O
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。+ n' m6 Z: d3 d) b% w+ r+ c- c( ^
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。/ m8 s0 a/ R( |) Y) z" W" P b/ f
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
| 
