【晚上切記五個不】os.tvboxnow.com/ _+ X3 b0 E1 c! P( e5 `
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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" x6 }/ a M2 C q8 W/ m8 g& vtvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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: }& [0 m3 {- x' Z$ Y7 \8 T @% M; J4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y, P" K* E0 V4 p; J
4 V/ `2 I' y9 Gos.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \- F1 s, a( o# w5 w: k+ V9 `
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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