了解每個器官的工作時間！
5 `( W: v: p O- O# F- T4 _. Eos.tvboxnow.com7：00～9：00小腸活躍時期
( {( P8 c0 `8 d- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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, M, s6 s% X7 D- Mos.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇1 j; S+ Q) y+ H( [
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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* {- ~8 I' j- i! h Pos.tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員 - `) C- z. n+ k- ]: u; z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb' g8 r+ _6 H* J2 \4 C1 \
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, S& B2 r+ k) }' F4 d0 j13：00～14：00人體的第二個低潮階段 . N6 w% r( p/ Z( i
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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6 l# X S: O9 ~) L4 nos.tvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 a) b5 f: \. b# }- G/ Z
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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5 F( n- M9 e+ J17：00～18：00運動的最佳時段 os.tvboxnow.com1 r! d% I$ P: k6 G
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 4 J* a4 S e/ J- ~+ X1 d
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18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇. e( @. G# P2 K0 N
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
0 G/ h! I+ q3 b7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H6 Z5 Q- _+ g8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. j: @% l" [5 P4 p
20：00～21：00反應很敏捷 os.tvboxnow.com+ v( P4 ^) a' K3 R* M+ I
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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2 `( r. L3 t/ Z# G8 k. A公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 ! F8 j2 L7 n+ f/ a7 s
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 @3 r' {! o9 a7 `
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23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, k% d% L- O* Z+ D! I8 i1 G
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ` Y5 B( v" O4 k
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24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇) c8 W3 a* l& D( C/ E( I$ N
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 ! l3 S7 W; S, P& r
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
4 X' M5 |. ~, A* E& X( V' `9 U此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J$ O7 @2 u! k! z; l
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。8 n# L5 o0 v! G7 m3 d$ V
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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