了解每個器官的工作時間！
) T: p4 U* j. p1 Ltvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
' ?( t8 O3 J3 h1 stvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。os.tvboxnow.com: x! }0 s5 v- H% y2 t* q3 U
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% s9 E0 s8 S3 b9 q% j! P心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 ~" _, ]$ S3 i" `4 g4 z7 J+ M9 l
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12：00～13：00全身器官總動員 ) p5 A' p) s ?. R. Z! o6 H
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb- r$ T/ }+ `0 T
0 I+ Y+ H0 F% l0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) q* f9 i* m- `4 y+ f) x
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 7 v' o- s- K+ C% m: h2 O
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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4 u& U S5 ]1 V6 y$ b$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?7 [0 Y( f# b1 |# l3 K
14：00～16：00感覺器官很敏銳 os.tvboxnow.com9 N0 Y. @0 n- `( @& k
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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2 c/ M0 j P+ Z# E$ ? R. \17：00～18：00運動的最佳時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( P4 R" e4 K8 F: p. o ]
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb! b5 M5 `4 Q( Y4 g
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3 q) E! T3 i# {3 T* t公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
/ R5 i# Y# P, k% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇$ X2 T7 m) A9 T
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1 t* L" I$ n7 W+ `. s) o5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
# P" v$ B; ~6 bos.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 4 P8 ^: e+ ~3 V+ Y$ a6 t9 U" ~
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 " p! L8 R: ~3 V0 P
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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) E- w0 ~' F- M+ b, H9 E23：00～1：00肝排毒時間 ; O/ e2 Q) d) }" C; S+ ]. Z6 f ~
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇9 |9 e2 z6 h5 G; n
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24：00～4：00脊椎造血時段
& _9 t8 C0 N9 O; d# m) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
) @3 B$ I/ o3 b( T4 ~, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb: ]3 J* V6 k( |3 A
/ H6 m3 ^$ n& a; n. K9 D- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 M1 L! ~% D0 X9 B
3：00～5：00肺的排毒
* m/ o5 C0 b! T7 M, {4 E: _/ O) Mos.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb' v4 y* ~* h2 z; s! e w6 o
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5：00～7：00大腸的排毒
3 \* V9 u( y+ a% P, f" n血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
% A) I0 g4 j, ?0 {4 {6 S; H$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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