0 k& T0 ]* P5 ?* D0 Q1 pos.tvboxnow.com1、日常習慣公仔箱論壇4 ]2 D$ L5 `1 L* c3 Q) y
飲食量的多少和人的飲食習慣有關,有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓,而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長3
: ~% B# E2 U3 ?& }" P0 `) N公仔箱論壇人在就餐時,如果吃得過快或時間過長,都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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3、注意力轉移
! _4 {2 L7 J* s公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時,往往會花很長的時間,一個小時、兩個小時甚至更長,這樣不停地吃,而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了,所以對飽腹感覺反應相對遲鈍,造成進食量過大,吃得過飽。
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