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: H$ _1 E |4 Y1 D2 b, Z公仔箱論壇2 g" h$ M8 ^) Y2 g) D1 p
食材
9 W& p! J- X" J" S# G2 g3 d n' X2 `茄子....1根
' q' k& r) y7 V8 S2 C3 qos.tvboxnow.com青蔥....1把
( H U! d& } s) itvb now,tvbnow,bttvb透抽....1尾+ l; E, O) D; C* }" Z
干貝....數顆0 N7 W- F0 Q& z$ z( E5 d% V
高麗菜....1/3顆
: Q: N1 N0 A5 x$ \" u/ I: Z. B# ~os.tvboxnow.com大蒜+辣椒....少許
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( K& s. u8 r s' ?/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
9 i* I+ ]1 a! k% ^# k1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!公仔箱論壇) `' _/ p" y3 u8 b: Q: B% x
& e; C( v7 @4 Z+ F) g/ k i公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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+ q2 l5 `+ V L7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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" A$ l; X% m( J& Stvb now,tvbnow,bttvb4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!0 u# S& ~2 Z. p) v$ r" ]! x
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒os.tvboxnow.com; H2 ], o3 m; b' Q$ O2 w7 }2 J7 a
' b( N7 E5 [1 K3 z0 K2 \' @7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~8 L" F) A$ h" v/ n0 X7 h$ ]
: r1 z: K7 C7 Y) c$ k: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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. s+ ]4 W/ ]! ?! |# otvb now,tvbnow,bttvbTips
7 d6 P' C& W+ f7 {/ eos.tvboxnow.com也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~; b2 C0 R' j& U k1 O
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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