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- R9 e5 j* O& k/ H& \% L* etvb now,tvbnow,bttvb食材
$ u9 V6 f( c% U5 n+ t5 G公仔箱論壇茄子....1根& W5 }# \* Q) h
青蔥....1把
* N/ F& t7 o! g- ^6 t! h公仔箱論壇透抽....1尾" X4 L* w8 n4 X6 `
干貝....數顆
. [; T6 P1 a" c公仔箱論壇高麗菜....1/3顆8 n% O/ v% s+ Y
大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 K3 y/ h1 F3 A
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作法4 b _! _. H; s1 I4 }( P* Y
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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( g: X$ `! T& V+ ^, U0 _. e公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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" \% Y* f2 z1 r2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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^& o9 q7 H2 r/ u( o公仔箱論壇5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \+ `2 X) t+ }
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb% b0 \- |& I5 l
4 j* h: {3 k! W+ S% J! F7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~
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7 O8 u6 _# F4 y! cos.tvboxnow.com9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老5 D& Z! M6 q! X; u' Q
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1 O+ v; Z7 [& Q( X- g5 F: T- Sos.tvboxnow.comTipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( W9 ?: F) `5 B% U) ^
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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