材料：
4 ]2 T; w3 |% N$ Z9 N" eos.tvboxnow.com牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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3 E$ K9 e4 P+ r& I* ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: x0 Z) a3 [: a- k
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b7 p% h6 V& ?+ F# u
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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^* m( S: N/ Ios.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb: r {1 T J; Y# O
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb* {5 Z% V4 p9 q P* h6 Q
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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, i: I5 J5 L. c8 N降血糖功效：
4 Y1 d7 |4 ?8 L% `! B公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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