材料：8 u y' A* j4 f
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 S+ y( K) y+ ?& L
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 D& ^7 L$ i" O8 i$ S
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：" w$ T: m' [+ G. v0 p4 z* i
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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, Z5 d) O9 k+ E& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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8 T3 ^8 m# L- v4 a( J0 [$ l) \+ s降血糖功效：os.tvboxnow.com0 G# M% f* K2 P, a6 H
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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