材料：公仔箱論壇7 H, N1 |3 R+ c0 \+ {- }
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。os.tvboxnow.com8 E- h, t6 V( W9 M& I( C$ k
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調味料：
0 b' {5 Y$ t) f9 Y9 E公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 t' I& Q$ p# g4 ^
4 }/ O3 R( v6 _3 T" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B8 q# `8 Y! L作法：os.tvboxnow.com9 k9 M# l$ H) x: J
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 ]( e% d- p7 N5 e
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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4 w5 q3 o9 m$ ttvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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& T. N# n* X+ D- Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 O" V7 R p5 f4 C# |# J
降血糖功效：
5 a! E1 V) K, L: n9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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