材料：tvb now,tvbnow,bttvb& b, j) p e- [% b" w, N( g* |
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y: y9 p4 g/ S+ a# i& E
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- \& D3 W/ n7 v# x' |調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T; W1 ]" \1 M: L! M0 T0 {9 T
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb5 L: I4 w3 w( I# H2 u" C4 y
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# H# @) L6 x0 D- s z% hos.tvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J# [3 ^! l" Q6 s. R/ C5 ~. t
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。; a4 e4 ]; f! F
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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( `: V% y3 D. e& Z2 d! Otvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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; B- W) J! h+ ]1 O4.將作法3包入作法2捲起即可。/ a( n& y& W4 {8 u1 ]( h3 \
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降血糖功效：
* r+ |. D: X- D9 Hos.tvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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