本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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; r* Y0 k z: u鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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拉麵條 50 克（乾）
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鮮蝦 (烚熟去殼)
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! c! z& H# s' l* x8 @9 b5 c' Btvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻 1 / 8 茶匙/ ]% e$ O( t4 o0 L0 {
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涼拌汁料：
" a7 @# @4 T0 }# {os.tvboxnow.com生抽 1 茶匙os.tvboxnow.com4 B) [/ v( l2 S! x6 C: J
凍開水 1 茶匙
+ Z7 \+ a) l) ]4 q. o( \公仔箱論壇青檸汁 1 / 2 茶匙
. }5 _- c; T" o( jos.tvboxnow.com糖 1 / 2 茶匙
( i# _" Y; A! G公仔箱論壇麻油 1 / 4 茶匙os.tvboxnow.com2 n; R+ z3 U6 `& }+ b# M
蒜茸 1 / 4 茶匙
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製法os.tvboxnow.com+ `: k7 ~# v2 M7 x4 x
# l& O5 e/ U( ^4 s% t2 E: N$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 涼拌汁料拌勻。公仔箱論壇# h6 ]- J2 ?7 o# ?; [4 A
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
4 G2 L6 v: o, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" M# S0 a0 f- U7 H0 L' P r
烹調心得公仔箱論壇2 A" X3 I/ w# O8 i1 z
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。os.tvboxnow.com# i" x2 p% B, _" N$ N# Z& D
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。4 {) l; J' Y: V+ @; U" W
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營養成份:公仔箱論壇1 e/ y( {% N; _( X
蛋白質 (g) 13.5
# E# {# }! j8 _0 k/ `% [" t3 A碳水化合物 (g) 43.5公仔箱論壇1 o* G# I0 c, j
脂肪 (g) 1.9
" H2 ^& C% Z9 z6 r; Etvb now,tvbnow,bttvb卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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